ダイエット合宿とは

ダイエット合宿とはについて

「今まで色々なダイエットに挑戦したけれど、ことごとく失敗した」
「自分ひとりではダイエットが続かない」
という人におススメなのが、プロの指導と監視の下で確実に痩せる事ができるダイエット合宿です。ダイエット合宿は、ダイエットを志している人たちが集合して集団で行なうダイエット。ほとんどの場合には数日～2週間程度と宿泊を伴う事が多く、食事内容はもちろん生活習慣など、肥満の原因になりそうな部分を根本的に改善する事ができます。

今まで何年も頑張って、それでも成功しなかったダイエットをたった数日間で成功させるのですから、ダイエット合宿に参加するにはそれなりの覚悟と気合が必要です。しかし、ビリーズブートキャンプのようなキツイエクササイズを一日中ずっと強制されるわけではなく、栄養管理をしながら楽しく体を動かす事ができるので、実際にダイエット合宿に参加してみると「思っていたよりつらくなかった」と感じる人が多いようですね。

ダイエット合宿では、食事によるダイエット、生活習慣の改善、エクササイズによるダイエットなど、トータル的なダイエットが行なわれます。食事ダイエットでは、食材や食べる量などはもちろんプロに管理されていますし、最初にデトックスを行うので初日は断食という所も多いようですね。しかし、自分で料理しなくてよいので楽ですし、どんなモノをどのぐらい食べれば良いのかという目安を知る事もできるので、合宿後に自宅に戻って自炊する時にも参考にできるなど、継続できるダイエットのアイデアをゲットする事もできます。

気になる費用ですが、ダイエット合宿のロケーションやプログラム内容によって異なります。宿泊費や食事など必要なものは全て含まれていて、かかる費用は2泊3日コースで2万円～5万円程度、1週間～2週間などの長期滞在コースでは5万円～15万円程度と、合宿の日数によっても費用は異なるようです。どのぐらい痩せたいのかという気合と根性によってどの合宿に参加するのかを決めると良いかもしれませんね。

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