韓国ダイエット法

韓国ダイエット法について

日本と同じように美意識が高い韓国では、日本人と同じようにダイエットが大人気となっています。外見の細い太いを余り気にせず、ダイエットは健康のために行なう欧米人と比べ、日本や韓国では、ダイエットは健康のためというよりも美容のために行うという人が圧倒的に多いのだとか。しかし、そんな美意識国家の日本や韓国でも、ダイエット方法は大きく異なっています。

日本では、ダイエットというと、とかく絶食系の「食べない」ダイエットが多いですよね。もちろん、絶食系のダイエットは健康にも美容にも良くないので、最近では置き換えダイエットなど、全く食べないのではなく、食べる内容を制限する事によってダイエット効果を期待するようなものもたくさん登場しています。

しかし、韓国のダイエット方法は、代謝をあげるダイエット方法が主流となっているようです。そのために、代謝をアップしてくれるスパイシーな食べ物を積極的に食べたりして、お腹一杯食べても食事内容が代謝アップを促進してくれるような内容なので、結果的にダイエットにつながると言うわけですね。韓国といえば忘れてはいけない「キムチ」にも、スパイスがたくさん使われていますから、食べると体内がカーッと暑くなって汗が噴出してきますよね。あれが、韓国式のダイエット方法なのです。キムチのようなスパイシーな食べ物以外にも、体を温めてくれるスープ系の食事はダイエット食としても大人気のようです。体にプラス効果のあるごま油を、そのままグイッとスプーン一杯飲むのも、韓国ならではのダイエット法のようです。

もちろん、韓国にもエクササイズ系のダイエット法はたくさんラインナップされています。その中でも女性に大人気なのが、ダイエット快のカリスマとしてにんきがあるチョン・ダヨンさんが考案したフィギュアロビクスというエクササイズ方法。100キロの女性でもこのダイエット法で50キロまで絞る事も可能なのだそうです。ネットでエクササイズDVDなども販売されているので、興味がある方はぜひ挑戦してみてくださいね。

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