ダイエット振動器具

ダイエット振動器具について

数多く存在しているダイエット器具の中でも最近特に人気があるのが、振動タイプのダイエット器具です。体に巻いて筋肉を直接鍛えてくれる振動ベルトもあれば、振動する台の上に乗る事によって、全身の筋肉を鍛える事ができるというエクササイズマシンなどもありますよね。どのタイプのダイエット器具でも、普段から運動不足の人にとっては、ブルブルと人工的に筋肉へ振動を与えてあげる事によって筋肉を鍛える事ができます。もちろん、それだけで水泳やランニングと同じ効果があるというわけではありませんが、何もしないよりは大きな効果が期待できるという点ではかなり優秀ですね。

振動系ダイエット器具の中でも、宇宙飛行士のリハビリにも使われているというう効果がお墨付きのエクササイズ器具といえば、ダイエットウェーブと呼ばれている振動マシンではないでしょうか。これは、手で握れるハンドルがついた体重系のようなマシンに乗ってスイッチをオンにすると、縦方向にブルブルと振動がおきます。体全体がブルブルと縦方向に揺れる事によって筋肉が鍛えられれるという概念なのですが、実は、私達の体は振動マシンの上に立っているだけではなく、無意識のうちに、ブルブルと振動する台の上から落ちないように踏ん張ろうとして筋肉を鍛えているのだそうです。エクササイズをしているという意識を持たなくてもエクササイズ効果が期待できる部分が、この振動系ダイエット器具の大きなメリットのようですね。

振動系のダイエット器具では、脂肪を燃焼するというよりは、筋肉を鍛える事によって代謝をアップする事を目的としています。私達の体は何をするにしてもカロリーが必要なのですが、何気ない動きをする場合でも筋肉は伸びたり縮んだりしています。その筋肉を鍛えてあげる事によって、腕を動かしたり歩いたりするだけでも、筋肉量が増えた事で必要なカロリー量も増え、それが大きなダイエット効果につながっていくわけです。

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