ジョギングタイツについて

ジョギング時のタイツについて [〜ジョギングファッション解説〜]

気温が低くて寒い季節には、ジョギングの時にはくタイツは防寒アイテムとしても重宝しますが、ジョギングタイツにはそれ以上の機能があることはご存知ですか?

足にピッタリとフィットしているジョギング用タイツは、走る事によって動く筋肉のブレを押さえたり、筋肉をサポートしてつかれにくくするような効果があります。例えば、普段余り筋肉を使っていない運動不足の人がいきなり走りだしたりすると、筋肉が強制的な伸縮に対応しきれずに肉離れを起こしてしまうこともあります。しかし、ジョギングタイツをはく事によって、筋肉をサポートしてくれるので、肉離れなどの怪我を予防する効果もあります。

ジョギングタイツの効果は筋肉のサポートだけではありません。 ・保温効果
寒い季節には外部からの風をカットして寒さを防ぐだけでなく、保温をしながらも汗は外に送り出す通気性に優れた機能を盛っています。冬は暖かくて夏は涼しい素材で作られているタイツもあります。

・姿勢を正しく保つ効果
筋肉をサポートするだけでなく、関節や骨格を正しい位置にキープするサポート的な役割もしているジョギングタイツ。間違ったフォームによる関節への負荷を軽減したり、怪我を防いでくれるという効果もあります。

・疲労軽減強化
筋肉のブレを押さえて疲れにくくするだけえなく、血行を促進することで全身の血液が筋肉に効果的にいきわたるような作用もあります。

・走力アップ効果
弾性素材で作られているジョギングタイツには、瞬発力をアップしてくれる効果も期待できます。瞬発力がアップすることによって走力も高める事ができるというわけですね。

初心者がジョギングタイツを選ぶ場合には、通気性がよくて筋肉のサポート効果が高いものを選ぶと良いでしょう。寒い季節には下半身を確実に防寒してくれる素材がおススメです。走力アップ効果などは、ジョギングタイツの中でも経験者向けのものに搭載されている機能なので、多くの機能がついているタイツになるとコストの高めになってきます。初心者なら、ジョギング用やスポーツ用に販売されているタイツを購入すれば問題なく機能的に利用する事ができると思いますよ。

スポンサード リンク

FITNESS-JAPAN [ジョギング館]について

ジョギングのペースや距離、時間、速度、フォーム等の基礎知識をはじめ、ジョギング時のグッズやウエアなどのファッションに、トレーニング方法や各種コースに至るまでこれでもかと解説したジョギング総合情報サイトです♪
→FITNESS-JAPAN [ジョギング館] TOPページへ戻る

スポンサード リンク

このページのトップへ
ジョギング基礎知識
ジョギングとは
ジョギングの効果
ジョギングの走り方
ジョギングのペース
ジョギングのスピード
ジョギングの距離
ジョギングのフォーム
ジョギングの時間
ジョギングの時間帯
ジョギングの呼吸
ジョギングの消費カロリー
ジョギング中級知識
ジョギングの心拍数
ジョギング時のストレッチ
ジョギングと筋トレ
ジョギングと筋肉
ジョギングと食事
食後のジョギングについて
ジョギングと有酸素運動
ジョギングマシーンについて
ジョギング時のトレーニング
ジョギングと膝痛について
ジョギングと膝痛予防
ジョギングとふくらはぎ
ケース別ジョギング解説
雨のジョギング
朝のジョギング
夜のジョギング
冬のジョギング
ジョギングファッション解説
ジョギング時のファッション
ウェア
シューズ
手袋
タイツ
スパッツ
帽子(キャップ)
マスク
ジョギンググッズ解説
ジョギンググッズについて
時計
イヤホン
ライト
バッグ
ヘッドホン
ポーチ
ジョギングシミュレーター
ジョギングアプリとは
iphoneとジョギング
ipodとジョギング
ジョギングコース解説
ジョギングコースについて
大阪城でジョギング!!
皇居でジョギング!!
荒川でジョギング!!
大濠公園でジョギング!!
お台場でジョギング!!
知って得する豆知識♪
ジョギングの距離計測
スロージョギングとは
ミセスのジョギングについて
初心者のジョギングについて
毎日のジョギング
ジョギング時の音楽
ジョギング大会とは
ジョギングサークルについて