筋トレ器具について

筋トレ器具について [～筋トレ器具とアイテム解説～]

筋トレは特別なトレーニング器具を盛っていなくてもプッシュアップやシットアップなどでトレーニングする事が出来ますが、トレーニング器具を使うと更に効果的に短期間で筋肉量をアップさせることが可能です。以前では筋トレ器具というと特別な存在で自宅に器具を持っているなんて珍しかった物ですが、最近ではコンパクトに収納できる筋トレ器具などがネットショップで販売されているので、自宅で筋トレに励む人も増えてきましたよね。

筋トレのためのトレーニング器具にもいろいろな種類があります。例えば、腹筋を鍛えるための器具をとってみても、ABスリマー、シットアップベンチ、パワーブリーズ、エクササイズホイールなどさまざまな大きさとスタイルで腹筋のいろいろな部分を鍛える事ができます。ネットショップなどで販売されている「AB（アブ）・・・・・」というネーミングのトレーニング機器は、腹筋を鍛える事ができるトレーニング機器なのです。

筋トレの多くは、自分で意識しながら筋肉を鍛えるトレーニングを行ないますが、最近では無意識のうちに勝手に筋肉を鍛えてくれる便利な器具なども登場しています。例えば振動ベルトタイプの器具は、装着しているだけで勝手に筋肉が鍛えられるので、運動が苦手な人でもパックリ割れたシックスパックを作り出す事だって可能なのです。このタイプは脂肪を燃焼して筋肉を鍛える事はできますが、筋肉量をアップする事は難しいのがデメリット。そのため、腹筋部分を絞るアブ系の振動ベルトが一般的なようです。

筋トレのための器具を選ぶ場合には、どんな場所でどのぐらいの頻度で使うのかをイメージしながら、タンスの肥やしになってしまわないような器具を選ぶようにしましょう。また、生活空間を圧迫するほど大型の器具を買うと、邪魔になってしまう事もありますから、トレーニング器具の機能や性能を比較検討する事はもちろんですが、おき場所や広さなどもきちんと計算してから選んでくださいね。

スポンサードリンク

FITNESS-JAPAN [筋トレ館]について

筋トレメニューや種類、スケジュールについての基礎知識をはじめ、腕/肩/背筋/腹直筋/下腹部など身体各所の筋力トレーニング方法解説や、女性の筋トレ方法などなど幅広く奥深くまで詰め込んだ新タイプの筋トレ総合情報サイトです♪
→FITNESS-JAPAN [筋トレ館] TOPページへ戻る

免責事項と利用規約について

当サイトの内容に基づいて行動され怪我などに合われましても一切の保証はできませんので予めご了承ください。当サイトの掲載内容はあくまでもフィットネスクラブやスポーツジム等で、インストラクターやトレーナーの指導のもと、実際に見て聞いて習った筋力トレーニングのやり方についての復習等にお役立てくださいませ。以上の利用規約をお守り頂いた上で当サイトを閲覧ください。

スポンサードリンク

筋トレ基礎知識: 筋力トレーニングの基礎; 筋トレの種類; 筋トレメニューについて; 筋トレのスケジュール; 筋肉が付きやすい筋トレとは; 最大筋力とは; 筋力アップするには; 筋力増強するには; 筋力低下について; 筋トレと疲れについて
身体と筋トレ解説: 筋トレで腕を太く!; 肩の筋トレ; 背筋の筋トレ; 腹直筋の筋トレ; 下腹部の筋トレ; 筋トレで足を細く♪
筋トレ器具とアイテム解説: 筋トレマシンについて; 筋トレ器具について; エクササイズホイールでの筋トレ; 筋トレとコンプレッション; エアロバイクと筋トレ; ゴムチューブでの筋トレ; ダンベルと筋トレについて
筋トレと筋肉について: 筋トレとトライセプス; 筋トレと筋肉量について; 筋肉痛の時の筋トレは!?; 速筋トレーニングとは
女性の筋トレ解説: 50代女性の筋トレ; 40代女性の筋トレ; 女性の簡単筋トレメニュー♪
知って得する筋トレ知識♪: 筋トレしない日とプロテイン; レコーディング筋トレについて; 筋トレとパワーヨガの違い; 筋トレに効くレシピ; 筋トレDVDの効果とは; 猫背改善と筋トレについて; ジョギングと筋トレの順番; 筋トレは毎日!?; 筋トレと風呂の前後について; 心臓負担と筋トレについて
筋トレマメ知識♪: 腕立て伏せマメ知識; スクワットマメ知識; 腹筋運動マメ知識; アクア筋トレマメ知識; 自宅で筋トレマメ知識; ウェイトトレーニングとは; スロートレーニングとは; ボディビルとは; ウエイトリフティングとは; パワーリフティングとは

筋トレ器具について