朝カレー・ダイエットレシピ

朝カレー [〜ダイエットレシピガイド〜]

美を追求したいレディースが大好きなテレビ番組「ビューティーコロシアム」でも紹介されていた朝カレーダイエット。タレントのバービーちゃんもこのダイエットに挑戦して、なんと20キロ以上もやせていましたよね。朝カレーダイエットは、カレーが好きな人に取っては嬉しすぎるダイエット法というだけでなく、カレーが持っているスパイスによって1日を活動的に贈る事ができるエネルギーを与えてくれるダイエットでもあります。

朝カレーダイエットの方法はとても簡単で、朝食にカレーを食べるだけ。朝食以外には基本的に何を食べてもOKですが、カレーに含まれている香辛料のために食欲増進してしまうこともあるので、昼食と夕食は食べ過ぎないように気をつける事が大切です。

朝カレーダイエットでは、カレーとご飯の両方を、カレーライスとして食べる事ができます。カレーの作り方は普段どおりでOKですが、ダイエット効果を下げてしまうような肉の脂身などは最初に剥がしてから煮込むようにすると良いでしょう。カロリーが高そうなカレールーも、市販のものを使って問題ありません。ダイエットということもあり、カレーに投入する野菜はできるだけ種類も量も多めにすると、朝食でたっぷりと栄養を摂取する事もできそうですね。カレーには定番のジャガイモや人参、玉ねぎ以外にも、根菜を中心にたっぷりと野菜を使いましょう。

朝カレーダイエットでは、1週間毎朝、カレーライスを食べ続けます。カレーライスばかりで飽きてしまったら、味噌汁の中にカレーを投入したり、スープの中にカレーを投入するのもダイエット効果が期待できるのだそうです。味噌汁やスープの中にカレーを投入する事に対しては、少し抵抗があるかもしれませんが、カレースープという感覚で挑戦してみてください。かなり味もおいしいようですよ。味噌汁やスープにカレーを入れると、飲み始めて一瞬で体から汗が噴出すのを実感できるほど即効でダイエット効果があるといわれています。

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