ガス抜きのポーズ

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ガス抜きのポーズについて [〜ヨガポーズ大百科〜]

「ガス抜きのポーズ」は便秘解消できる効果もあるといわれているヨガポーズの一つ。簡単にできるポーズで難易度も決して高くないポーズですが、お腹にたまっているガスがスーッと抜けてくれるので、お腹がはっている人にとっては苦痛をやわらげてくれる効果が期待できます。便秘が続くとお腹がはって苦しいだけでなく、腰に負担が来る事もありますよね。ガス抜きのポーズをすれば、お腹の負担が減ると同時に腰にかかっていた負担なども改善する事ができるので、腰痛改善の効果も期待できるようですよ。

長時間のたち仕事をしている人にもガス抜きのポーズはおススメです。ずっと立ち仕事をしているとどうしても腰が痛くなったりしてお腹周辺に負担がかかってきます。ガス抜きのポーズを毎日行なっていれば、腰痛をやわらげてくれる効果があるので翌日の仕事も快調に出勤できるのではないでしょうか。ぜひお試しください。

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ヨガのポーズについてそれぞれ各1ページずつシルエット画像付きで解説した、ヨガポーズ大百科となっております。木のポーズ、戦士のポーズ、壮美のポーズ、ダイヤモンドのポーズ、賢者のポーズ、鳩のポーズ、舟のポーズ、鷲のポーズ、猫のポーズ、魚のポーズ等々こちらもボリューム満点、只今46種類のヨガポーズを掲載中!!　ヨガ教室で習ったヨガポーズの復習などにぜひお役立てくださいね♪
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