クリパルヨガ

クリパルヨガについて [～ヨガ種類大百科～]

サンスクリット語で「慈悲」という意味を持つクリパルヨガ。「世界は一つの大きな家族」という慈悲の心に満ち溢れた教えに基づいて実践されているヨガメソッドの一つで、インド発祥の伝統的なヨガと比較するととても合理的で実践しやすいヨガスタイルとしても知られています。現在、アメリカで行なわれているヨガのスタイルのほとんどは、このクリパルヨガなのだそうです。

クリパルヨガの最大の特徴は「健康のために行なうヨガ」とてのヨガが確立されている事。ヨガメソッドにもいろいろなスタイルがありますが、フィットネス要素がとても強く、汗を大量にかくことでデトックス効果を狙ったり、大胆なポージングでシェイプアップ効果を狙うようなヨガメソッドも多いものです。筋肉がフレキシブルに対応できる年齢の方にとっては、こういったヨガメソッドもよいのですが、40代、50代で筋肉が硬くなってくる年齢の人には、なかなかヨガのポーズが難しすぎて無理な場合も多いものです。

しかし、クリパルヨガはそんな中高年にぜひお勧めのヨガメソッドで、自分の筋肉に合わせてゆっくりと無理をする事なくポーズを作っていくので、どんな人でも、どんな年齢の人でもマイペースでヨガを楽しむ事が出来ます。体が硬くてヨガポーズが決められないかたでも、クリパルヨガならきっと満足できるヨガを行なう事ができるはずです。

クリパルヨガは基本的に、自分自身の自主性や個性などを尊重し、一人一人の健康に合わせて行なわれるヨガ。そのため、ヨガスタジオなどでレッスンが行なわれる場合には、シニアのためのヨガクラスや、ストレッチ系・リラックス系のヨガクラスで取扱われている事が多いようです。

誰にでも起きる「加齢」と自然体で向き合いながら、美しくしなやかに、そしてヘルシーに年齢を重ねていくためのお手伝いができるクリパルヨガ。自分の生活の中に無理なくクリパルヨガを取り込む事で、普段の生活がよりヘルシーで楽しく快適になって行く事が多いようです。

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ヨガ種類大百科について

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