ルーシーダットン

ルーシーダットンについて [～ヨガ種類大百科～]

ヨガの発祥はインドのヒンドゥー教ですが、このルーシーダットンは、タイ由来のヨガとよく間違えられることもあるのだとか。それもそのはず、「ルーシーダットン」の「ルーシー」は、タイ語で「矯正する」と言う意味を持っていて、まさにルーシーダットンのヨガメソッドが目指す世がスタイルだからなのです。しかし実際には、ルーシーダットンの由来はインド。サンスクリット語で「ルーシー」は「聖者「行者」を意味しています。ヒンドゥー教行者達がインドやタイに広がり、そこで開発されたヨガメソッドがルーシーダットンと考えると良いかもしれませんね。

もともとは、厳しい修行のために体調を崩してしまったヒンドゥー教徒たちが、体調を元の状態に戻すために用いられたヨガメソッドがルーシーダットンの始まりだったと言われています。そのため、体調を整える事がこのルーシーダットンの最大の目的であり、精神統一や瞑想などはあまり大切でないのがこのヨガスタイルの大きな特徴と言えるでしょう。

また、ヨガメソッドの中には難しすぎて素人には不可能なポーズがある場合もありますが、体調を崩した行者のためのヨガスタイルでもあるルーシーダットンは、ポーズも割りと簡単にできるものが多く、そのため、ヨガ初心者から上級者まで、幅広いヨガレベルの人が親しめるようなヨガスタイルとして完成しているようです。フィットネスクラブのヨガクラスとして行われる事も多いですし、リハビリ施設などに活用されることも多いのも、このルーシーダットンの特徴かもしれませんね。

ルーシーダットンには、血流やリンパの詰まりを改善して、新陳代謝を活性化する効果があります。そのため、冷え性の方やむくみやすい方などにもぜひおススメのヨガスタイルと言われています。新陳代謝を活発にする事で美容効果も高いので、美肌メイクのためのヨガとしてもちいられる事も多いのだそうですよ。健康と美容を手に入れたい方にはぜひおススメのヨガですね。

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