ママ＆ベビーヨガ

ママ＆ベビーヨガについて [～ヨガ種類大百科～]

親子が触れ合える機会というだけでなく、親子で同じエクササイズを行う事で絆を強くする事もできるママ＆ベビーヨガ。ママ＆ベビーヨガは、生まれたばかりの赤ちゃんとお母さんが2人一緒に同じヨガを行なうヨガスタイルの一つです。「生まれたばかりの赤ちゃんがヨガ??」と驚く人も多いかもしれませんね。ママ＆ベビーヨガに参加できる赤ちゃんの月齢はヨガスタジオやレッスンによっても異なりますが、生後2ヶ月～3ヶ月ぐらいから参加できる事が多いようです。首が据わっていなくても、月齢にあわせたヨガを行なう事ができるので心配要りません。

生まれたばかりの赤ちゃんの世話をすることで家に閉じこもりがちなお母さんにとっては、ベビーと一緒にヨガクラスに参加する事はとてもいい息抜きにもなりますし、赤ちゃんにとってもヨガという適度に体を動かすことで、夜はたっぷりと熟睡してくれるようになります。また、ヨガを通してお母さんから話しかけてもらったり、スキンシップを取る機会が増えるので、表情豊かな子供へと成長してくれるという効果もあるようです。その他にも、他の赤ちゃんと接する機会もできたりするため、赤ちゃんの社交性にも好影響があるようですね。

ママ＆ベビーヨガは、ヨガスタジオなどで日中の時間にスケジュールされている事が多いようです。赤ちゃんを連れて電車に乗ってスタジオまで行くのは大変なので、自宅から通いやすいロケーションの場所でヨガスタジオを探すのが理想ですね。

ママ＆ベビーヨガでは、赤ちゃんの月齢ごとにレッスンが異なっている事も多いようです。特に、首が座る前の赤ちゃんはとてもデリケートなので、無理をせずに月齢にあったレッスンを選ぶ事がとても大切です。首が据わってお座りができるようになれば、赤ちゃんを抱き上げるポーズなども楽しめるようになるので、ママ＆ベビーヨガもどんどん楽しさを増していくはずです。マタニティヨガから通っているヨガスタジオでそのままママ＆ベビーヨガに参加するというのもステキですね。

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ヨガ種類大百科について

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