パートナーヨガ

パートナーヨガについて [～ヨガ種類大百科～]

パートナーヨガってご存知ですか? パートナーヨガはヨガメソッドの一つと言うわけではなく、現代生活に合わせて新しく誕生したユニークなヨガスタイルの一つです。パートナーヨガというネーミングから想像できるように、パートナーヨガはパートナーと一緒に2人一組になって楽しむ事ができるヨガ。ヨガというエクササイズを通じてパートナーとの調和やバランスを整える相乗効果も嬉しいヨガスタイルなのです。

パートナーヨガはヨガの中でも古典的で一般的なハタヨガを行なう事も多いのですが、一般的なヨガだけでなくタイ式マッサージなどのマッサージを加えたり、ヨガセラピーやアロマセラピーなどのセラピーを加える事で、2人とも心身ともにリラックスする事が出来ます。

パートナーヨガはパートナーと一緒に行なうヨガですが、ヨガスタジオでいきなり会ったばかりの初対面の人とパートナーになるわけではありません。恋人や夫婦などカップルでパートナーヨガに励んでも良いですし、中のよいお友達と一緒に楽しむのももちろんアリ。また、中には親子でパートナーヨガを楽しむ家族もいたりするのだそうです。普段から仲がよい相手と一緒にパートナーヨガを楽しむ事で、互いの息もピッタリあいますし、お互いを信頼する気持ちや支えあう心が一層強くなります。もちろん、ハタヨガにはダイエット効果やエクササイズ効果も高いので、パートナーと一緒にダイエットやエクササイズを目的としてパートナーヨガにトライする人もたくさんいます。

パートナーヨガにもいろいろなレベルがあり、今までヨガの経験がない初心者でも問題なく始める事ができるレベルもあるので大丈夫。女性の中にはプロレベルのヨギーニも多いのですが、男性でヨガを親しんでいる人はわりと少ないものです。ヨガ経験が少ない男性でも楽しめるようなレベルで一緒に息を合わせて頑張ってみるのもステキですね。

パートナーヨガはヨガスタジオでレッスンを受ける事ができます。まだまだマイナーな存在でもあるパートナーヨガ。これからどんどん広く普及していくと嬉しいですね。

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