エアロビクスステップ・アクロスの解説

エアロビクスステップ・アクロスとは [ハイインパクトステップ]


アクロスは、サイドステップを踏みながら腕を大きく回すのが印象的なステップです。1拍子目で大きくサイドにステップを踏み出すのと同時に、両方の腕も肘をきちんと伸ばして大きく同じ方向に円を描きましょう。手を大きく振り回しすぎて体が引っ張られてしまうことも多いのですが、あくまでも重心は腕ではなく体。勢い良く腕を回しながらその動きをコントロールする事は簡単ではないので、練習を重ねてマスターすると良いでしょう。また、アクロスではステップとステップの間で体がジャンプしている時には、両足をあわせて拍手する事を忘れずに。

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