エアロビクスステップ・トゥタッチの解説

エアロビクスステップ・トゥタッチとは [ローインパクトステップ]


初心者向けのエアロビクスの時に良く活用されるトゥタッチ。両腕は腰にあて、片足ずつ前に出してつま先タッチをするだけの簡単なステップなのですが、意外と消費カロリーが高いステップです。トゥタッチをする時には、つま先タッチする側の足の甲をきちんと伸ばして全面に向けてタッチするのがポイントです。体の軸はずらさずに固定し、脚だけを動かしてステップを踏むようにすると上手にできるようですよ。

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