エアロビクスステップ・ヒップシェイクの解説

エアロビクスステップ・ヒップシェイクとは [ローインパクトステップ]


ヒップシェイクは、楽しんご君が披露してくれそうなイメージのステップ。体の重心を右足と左足に移動させながら、ヒップをプリプリとシェイクする動きです。いきなり他人の前でこのステップを披露するのは恥ずかしいですし勇気も必要なので、最初は鏡の前である程度練習して、格好がついてきたら他人に披露すると良いでしょう。腰をシェイクする時にはお尻をプリプリではなく、腋腹をストレッチさせたり縮めたりするような感じでシェイクするのが理想です。

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