エアロビクスステップ・フォーリピーターの解説

エアロビクスステップ・フォーリピーターとは [ローインパクトステップ]


基本的なニーアップの動きをしながら左右に向きをかえていくフォーリピーター。エアロビクスでは主に、いろいろなステップを踏みながら左右に動く向きを変える時に活用されるステップとして知られています。フォーリピーターは8拍子で行われる事もあれば16拍子で行われる事もあります。イメージ的には非常出口のマークのようなポーズを取るようにステップを踏むフォーリピーターは、体の軸がぶれないように固定しながら、振り上げる足だけを大きく屈伸させて胸に着けるようなイメージでステップするのがポイント。体の軸がぶれてしまうとステップも取りにくいですし、なによりも決まらずに転倒の原因になるので気をつけましょう。

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