エアロビクスステップ・シックスマンボの解説

エアロビクスステップ・シックスマンボとは [ローインパクトステップ]


マンボステップの応用編でもあるシックスマンボ。シックスマンボは6拍子で一つの動きが完成するステップで、最初の3ステップで右側にマンボステップをし、次の3ステップで左側にマンボステップをします。マンボステップと何が違うのかと言うと、マンボステップの際には３拍子目で足を少し後ろに引きますが、シックスマンボでは後ろに引かないのが特徴です。シックスマンボをアレンジすると、3拍子目でくるりと後ろ向きにターンをし、後半3拍子は後ろ向きのままマンボステップを踏むと言うスタイルもあるようです。シックスマンボをする時には、重要な動きは全て下半身なので、腕は楽にしてバランスをとっても良いですし、マーチと同じようにひじを軽く曲げてリズミカルに拍子をとっても良いでしょう。左右に大きく踏み出しながらステップを踏むので、意外と消費カロリーが高いシックスマンボ。「少し張り切ってます」というイメージでステップを踏むと上手にできるようですね。

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