エアロビクスステップ・シャッセの解説

エアロビクスステップ・シャッセとは [ハイインパクトステップ]


シャッセにはスローなステップやスピーディなステップ、またシャッセマンボやシャッセビハインドなどいろいろなバージョンがあります。どのバージョンでも、右や左に大きくサイドステップをするのがシャッセの共通する動きですね。たとえばシャッセビハインドでは、1拍子目はその場でジャンプの準備、2拍子目で右へ大きく踏み出し、3拍子目は軽くもう一歩同じ右方向へステップ、4拍子目で左足を斜め後ろにクロスさせてかかとまで床につけます。慣れてくるとどのぐらいの距離を跳ね飛べばよいのかコツがつかめてきますが、それまではケガをしないように手加減しながら中ステップ程度に抑えておくのも良いでしょう。

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