家族で走るマラソン

家族で走るマラソンについて

マラソン大会は、全国各地で季節を問わずに行われていますが、その中には海外から一流アスリートを招待して行われるような本格的な大会もあれば、家族全員が一緒に参加できるファミリー向けのマラソン大会などもあります。マラソンは一人で走っていると辛かったりきつかったりしますが、子供も含めた家族で走れば、辛さも半減して楽しい思い出になることは間違いなし。ファミリーで参加できるマラソン大会も数多く開催されていますし、小学校の低学年でも参加OKという大会もたくさんあります。家族でマラソン大会に参加する場合には、どんな点に注意したら良いのでしょうか？

まず、マラソン大会が開催される場所までの移動は、時間に余裕をもって行うようにしましょう。お洒落をして出かけるのではなく、走るときに着用するマラソンウェアの上に、ジャージやスウェットなどを羽織り、人前でもさっと脱げるようなカジュアルな服装で出かけるのが基本です。また、小さな子供でも汗をびっしょりかきますから、走った後の着替えは家族全員の分を準備するようにしましょう。

自分一人でマラソン大会に出場することが多いと、ついつい自分のペースで走りたくなってしまうかもしれません。しかし、子供も一緒に家族全員で参加する大会では、タイムのことはあまり考えず、家族全員で完走できることを目標にして走るようにすると良いでしょう。普段からマラソンをしている子供なら無理なく完走できるかもしれませんが、ほとんどの子供は、最初は元気に走れても、途中で疲れてしまい、歩きたくなるものです。場合によっては、スタミナ切れでギブアップしたいと言い出すかもしれません。そのため、どんなマラソン大界に家族参加するかは、家族全員の年齢や体力、普段のライフスタイルなども考えながら決めたいですね。最初は5キロマラソンぐらいから挑戦すると、完走できる可能性がグンとアップします。慣れてきたら10キロマラソンにも挑戦すると良いでしょう。

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