ストレッチャーについて

ストレッチャーについて [〜ストレッチアイテム解説〜]

ストレッチをするための健康器具の一つにストレッチャーがあります。首のストレッチなら「首ストレッチャー」「ネックストレッチャー」、脚のストレッチなら「レッグストレッチャー」と呼ばれる事が多いのですが、すこしかわっていて楽しいアイテムが多いので少しご紹介しましょう。

まずネックストレッチャー。枕のような形をしていて、頭を乗せると自然に首がストレッチするタイプもあれば、空気ポンプスタイルになっていて、首輪のように首にはめると首輪が縦に膨らんで、顎を押し上げてくれるようなストレッチャーなども人気があります。自分では意識していない事が多い「首こり」は、首の筋肉をストレッチして柔らかくしてあげる事で解消する事ができます。ストレッチしていたりマッサージしてもすぐにこってしまう首だからこそ、枕タイプや空気ポンプタイプなど、いろいろなストレッチャーを駆使したいですよね。どのタイプのストレッチャーも、無理なく首の筋肉をストレッチしてくれるのでおススメです。どのアイテムも1,000円〜2,000円ぐらいで購入できる手ごろな価格も魅力的ですね。

足をストレッチできるレッグストレッチャーは、ネックストレッチャーと比較するともっとエクササイズ要素が濃いアイテム。床に座って開脚をする際に、開脚の角度を少しずつ広くしてくれる機能を持ったスタイルが人気のようです。このタイプのストレッチャーは、一般の人がストレッチのために使うというよりは、股関節の柔軟性が必要な格闘技などのスポーツ選手がトレーニングの一環として利用している事が多いようです。

ストレッチャーとして販売されているわけではありませんが、レッグマジックのようなエクササイズマシン系のストレッチャーも人気があります。エクササイズをしながら全身の筋肉をストレッチする事でインナーマッスルを鍛えることができるだけでなく、脂肪燃焼によるダイエット効果、体のゆがみを矯正してくれる効果なども期待できるのが魅力ですね。エクササイズが苦手な人にとっては少し無理かもしれませんが、1日たったの数分でOKという短時間集中タイプのストレッチができるので、ストレッチしながらやせたい方にもぜひおススメです。

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