7日間リセットダイエットについて

7日間リセットダイエットとは [〜話題のダイエット解説〜]

7日間リセットダイエットってご存知ですか?　 7日間リセットダイエットは短期集中型のダイエットで、食事内容を見直すダイエットにしてはたった7日間で減量できるというレアなダイエット方法でもあります。これまで何ヶ月、何年と言う年月をかけて蓄積してきた肥満をたった7日間で全てそぎ落としてしまうことは不可能ですが、この7日間リセットダイエットを7日間だけではなくずっと継続していくことができれば、誰でも確実に減量する事ができるのも、このダイエットの大きな魅力です。飽きっぽい人はまず7日間からトライしてみて、短期間でも確実にダイエットに成功できるのだと言う自信をつけてから次に進みましょう。

7日間リセットダイエットでは、朝食は特に気にせずに今までと同じメニューを食べる事ができます。朝からステーキやトンカツなどを食べているような人は食事内容を見直して、朝食と呼ぶにふさわしい食事内容に変える事が必要ですが、それ以外の場合には、ご飯と味噌汁、魚やお漬物などの和風スタイルでもOKですし、パンやサラダ、スープに目玉焼きなど洋風スタイルでもOKです。フルーツのみの人でも問題ありません。

ランチタイムには、少しだけ食事内容に気を使いましょう。肉か魚かどちらか好きなほうを選び、その他は野菜料理を食べていきます。魚には魚介類や貝類などは含まず、サンマやアジなどの魚をチョイスするようにしてくださいね。エビ、たこ、イカ、貝類などのシーフードが大好きな人は、1週間のうち2回までなら、ランチかディナーのどちらかでたべてもOKです。ランチ2回、ディナー2回ではなく、ランチかディナーどちらかで合計2回までなので間違えないようにしてくださいね。

普段から健康的な食生活をしている人にとっては、あまり改善しなければ行けない部分もないかもしれない7日間リセットダイエット。食べる量はきちんと中盛りにして、おかわりなどはNG、というルールを守れば、お腹一杯に食事が出来ても減量してダイエットできることが理解できるはずです。

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