たまねぎダイエットについて

たまねぎダイエットとは

スーパーでもいつも見かけるし、家庭の冷蔵庫にも常備野菜として常にキープされている事も多い玉ねぎは、ドロドロの血管をキレイにお掃除してくれる健康食材としても人気がありますが、脂肪燃焼を促進してくれるダイエット食材としても活用する事が出来ます。何よりも、いろいろな食べ方があり、クセがないので食べやすく、そしてスーパーなどで格安で購入出来るリーズナブルな食材なので、お金をかけずにダイエットしたい人にはぜひおススメの食材と言えるでしょう。

たまねぎダイエットの方法はとても簡単です。玉ねぎをいろいろな形に調理したりアレンジしたりして食べるだけ。水にさらしてオニオンサラダにしても美味しく食べる事ができますし、炒め物に入れてもおいしいですよね。玉ねぎを使ったレシピは数え切れないほどあるので、自分で作りやすいものをいくつかリストアップして、ローテーションしながら飽きないように工夫して食べるようにすると良いでしょう。

レシピに頼るのではなく、もっとダイレクトな方法で玉ねぎを摂取したいという人もいると思います。そんな人におススメなのは、タマネギ茶や玉ねぎジュース、そして玉ねぎスープなどのドリンク系。玉ねぎ茶や玉ねぎジュースは基本的に水と玉ねぎのみで作るので、玉ねぎを生で食べた時の味に抵抗感がない人にはおススメですが、生玉ねぎの辛味が苦手な人は、スープにして食べる方法もおススメです。

玉ねぎ茶の作り方をご紹介しましょう。玉ねぎ茶に使うのは、タマねぎの皮。普段は向いてポイと捨ててしまう部分ですね。この皮の部分をきちんと乾燥させてからミキサーにかけて細かくパウダー状にしてから、鍋に入れて煮出します。長時間に出すと苦味が出てくるので、煮出している時に水に色がついてきたなと思ったら皮を取り出すようにしましょう。少し苦味がある玉ねぎ茶はそのままでも美味しく飲めますが、味が苦手と言う人なら麦茶やウーロン茶など他のお茶とブレンドさせても美味しく飲む事が出来ます。

スポンサード リンク

食べ物系ダイエット総力特集について

夜トマト、朝カレー、朝フルーツ、朝バナナ、寒天、こんにゃく、アーモンド、キムチ鍋、炭水化物、低カロリー鍋等など、FITNESS-JAPAN [話題のダイエット館]が総力特集でお贈りする食べ物系ダイエット専門紹介サイトです♪
→ 食べ物系ダイエット総力特集TOPページへ戻る

スポンサード リンク

このページのトップへ