バナナ酢ダイエットについて

バナナ酢ダイエットとは

テレビや雑誌などで注目されているダイエット方法でもある「バナナ酢ダイエット」ってご存知ですか?食物繊維が豊富なバナナがダイエット食として優秀である事はバナナダイエットなどでも証明済みですが、バナナと酢のコラボレーションによるダイエットは、バナナだけのダイエットよりもはるかに高い美容効果と健康効果を得る事ができるのだそうです。

バナナとお酢を組み合わせるバナナ酢ダイエットは、バナナのデメリットでもある高カロリー＆高糖質という部分を酢が持っている酢酸やリンゴ酸などの働きによって相殺することができます。それだけではありません。バナナの食物繊維がたっぷりと酢を含んだ状態で腸まで届き、食事で摂取した脂肪などを酢に含まれているのアミノ酸などでコーティングしたまま体外に排出してくれるので、食べても太りにくい体質を作る事ができます。また、酢の疲労回復作用によって、疲れやすい人でも免疫力がアップしてつかれにくい強い体を作れるようです。

ただ、バナナと酢という組み合わせはかなり難易度が高く、甘いバナナとツーンとくるお酢を一緒に食べること自体が難しいと言う脱落者も少なくないようです。女優やモデルなどは、このキツい組み合わせでも美容のためにと我慢してグイっとトライするようですが、ツーンとしたお酢が苦手な人は、まず最初にﾌﾙｰﾃｨなリンゴ酢あたりからトライしてみるのも良いかもしれませんね。慣れてきたらリンゴ酢に黒酢を混ぜながら少しずつ黒酢の割合をふやしていき、お酢のツーンと言うレベルを少しずつアップしていくと良いでしょう。最初はきつくても慣れてくれば、それほど抵抗なくグイっと飲めるようになるのが、このバナナ酢ダイエットなのかもしれません。

お酢の割合が高いとダイエット効果もアップしますが、同時に胃腸の弱い人にとっては胃壁があれたりして体調に影響が出てしまう事もあるようです。体調とのバランスを見ながらバナナとお酢の割合を決めていくようにしてくださいね。

スポンサード リンク

食べ物系ダイエット総力特集について

夜トマト、朝カレー、朝フルーツ、朝バナナ、寒天、こんにゃく、アーモンド、キムチ鍋、炭水化物、低カロリー鍋等など、FITNESS-JAPAN [話題のダイエット館]が総力特集でお贈りする食べ物系ダイエット専門紹介サイトです♪
→ 食べ物系ダイエット総力特集TOPページへ戻る

スポンサード リンク

このページのトップへ