ハチミツダイエットについて

ハチミツダイエットとは

ハチミツダイエットとは、ハチミツを使ったダイエット方法。甘くて美味しいハチミツは、同じぐらいの甘さを持つ砂糖などと比べると、栄養素が格段に優れているだけでなく、便秘解消などのデトックス効果も期待できる食品。少しだけ体重を減らしたいと言う場合にも、砂糖の代わりにハチミツを代用するだけでも大きなダイエット効果を得る事ができるのだそうです。

ハチミツダイエットは、砂糖の代わりにハチミツを使うというダイエットではなく、食事の変わりにハチミツだけで生活するというダイエット。しかし、食事を一切取らずにハチミツばかりではどうしても空腹感が募ってしまいますし、栄養が偏ってしまうのでヘルシーではありません。ハリウッドセレブのビヨンセはこの方法にトライしてダイエットに成功したと言われていますが、ビヨンセのようにハチミツだけを舐めているときにも筋量が落ちないようなエクササイズをしている人なら、ハチミツのみで1週間〜2週間を過ごすのも良いかもしれません。

しかし、普段あまり運動をしない人にとっては、ハチミツのみで生活すると筋量が落ちてしまうのであまりおススメできません。一般人がハチミツダイエットにトライする場合には、食事制限などは一切行なわずに、普段の生活の中にハチミツをお湯に溶かして飲む習慣を追加する事になります。

お湯に溶かしたハチミツを飲むと、なんとなく普段の摂取カロリーよりも多くカロリーを取ってしまうのではないか不安にもなりますが、ハチミツは甘さに比べて驚くほど低カロリーなので肥満の心配はありません。食生活の中で砂糖をカットしてハチミツで代用しているという場合には、ハチミツの取りすぎによる過剰糖質摂取に気をつけながら、このダイエットを行なうと良いでしょう。

スピーディにハチミツダイエットで減量したい人は、ビヨンセのようなハチミツのみでサバイバルするという方法が良いかもしれません。しかし、この場合にはダイエットによる栄養失調や筋量低下などを防ぐために、ハチミツのみの食生活を継続するのは長くても3日間に限定するようにしてくださいね。

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