朝カレーダイエットについて

朝カレーダイエットとは

香辛料などのスパイスを食べると、体がカーッと熱くなって汗がダラダラ出てきますよね。この「辛い」スパイスにはダイエット効果もあって、体内に入ると脂肪を積極的に燃焼してくれるという働きをしています。私達が良く食べる食事でスパイスが効いているモノといえば、思いつくのがカレーではないでしょうか。カレーには甘口でも辛口でもスパイスがたっぷりと含まれているので、食べるだけで大きなダイエット効果を得る事が出来る事はご存知ですか?

朝カレーダイエットは、朝食にカレーを食べる事によってその日の基礎代謝をぐんとアップさせてダイエットするという方法ですが、実際にこのダイエットにトライしたセレブでも20キロ以上の減量に成功していると言う実績を持つダイエットメソッド。「朝からカレーなんてちょっとヘビー」という人もいると思いますが、カレーが大好きな人にとっては、大好きな食事を朝食として食べるだけでダイエットする事が出来るのですから、まさに理想的なダイエットメソッドと言えるでしょう。

朝カレーダイエットでは、毎日の朝食にカレーを食べます。カレーが大好きな人でも、一応ダイエット食としてカレーを食べる場合には、カレーのルーもご飯も、200グラムぐらいの量に抑えておくようにしてくださいね。食べすぎは禁物です。

朝食にカレーを食べれば、ランチやディナーは基本的に何を食べてもOKです。昼食も夕食もカレーが食べたい人はもちろんカレーを食べ続けてもOKですが、朝から晩までカレーと言う食生活を毎日続けると肌がカレー色になったりするので気をつけてくださいね。

カレーばかりでは飽きてしまうと言う場合には、カレーライスではなくスープにカレーを入れたり、味噌汁にカレーを混ぜたりするのもOKです。この場合には、具がたっぷり入っているカレーを味噌汁と混ぜるとすこしキモイ感じになるので、カレーライス用のカレーではなく、カレー粉を味噌汁に混ぜて朝カレーダイエットを継続すると良いでしょう。

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