エクササイズシューズ

エクササイズシューズの使い方と効果について

毎日の生活の中で、できればエクササイズ効果をアップしたい、なんていう人のために開発されたのが、エクササイズシューズ。このシューズは、一見すると普通のスニーカーですが、実際にはいてみるとかかとと足指のあたりがバランスボールのように膨らんでいて、その靴を履いて歩行すれば、まるでバランスボールの上で全身のバランスを取ろうとしているような運動効果を無意識のうちに得ることができます。

エクササイズは、もともとはリーボックのようなスポーツメーカーから飲みラインナップされていた商品で、価格も1万円を超していて、お金をかけずにエクササイズしたい人にとっては、なかなか手が届かない商品でした。しかし最近では、スポーツメーカーではないブランドからもエクササイズシューズがたくさんラインナップされていて、価格も4000円ぐらいで購入できるようになっています。

もちろん、スポーツメーカーの方が微妙にエクササイズ効果は高いのかもしれませんが、とりあえずエクササイズシューズというものを試してみたい人にとっては、最初から1万円以上をかけるよりも、まずは4000円の靴で試してみて、効果を実感できてから本格的なシューズにトライしてみたいですよね。

エクササイズシューズは、普段の生活の時に活用してもOKですが、ウォーキングやジョギングなどのエクササイズを行う際に利用すれば、運動効果がさらにアップしてくれます。エクササイズシューズを履くと筋肉が引き締まって美脚になることもできますが、そのためには結構な時間がかかってしまうので根気よく頑張らなければいけません。

エクササイズシューズを履くことで、体の中心部分に近いインナーマッスルを鍛えることができます。それが基礎代謝を高めて太りにくく痩せやすい体質を作ることにもつながるわけですが、すでに脂肪がたくさんついている人は、エクササイズシューズを履いたからと言ってスピーディに脂肪が燃焼されるわけではないので気を付けてくださいね。

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