TRFイージードゥダンササイズ

TRFイージードゥダンササイズの方法と効果について

80年代に大流行となったダンスミュージック。音楽を聴いているだけで自然に体がノリノリになってしまう人も多いですし、ダンスが大好きな人なら、音楽に合わせてダンサーたちのように踊っていたなんて言う経験を持つ人もいるのではないでしょうか。80年代から90年代にかけて大活躍したTRFの中でも、多くの人が大好きだった「イージードゥダンス」。この曲をダンス初心者にもわかりやすく、そして踊りやすいようにアレンジしながらエクササイズのための教材となっているのが「イージードゥダンササイズ」です。

イージードゥダンササイズは、3枚組のダンスDVD。上半身の脂肪を何とかしたい人のための「上半身集中プログラム」、下半身デブを解消したい人のための「下半身中秋プログラム」、そして、ウエスト周りの中年脂肪を何とかしたい人のための「ウエスト集中プログラム」の3枚セットとなっています。どのDVDが簡単でどれが難しいということはなく、1枚1枚のDVDがすべて独立しているので、どれからエクササイズを初めてもスンナリとスタートできるように工夫されているのも嬉しいですね。

それぞれのDVDには、まず最初にダンスを利用しながらウォーミングアップし、その後にイージードゥダンスの曲に合わせて激しく体を動かしまくります。そして、最後にはクールダウンを行ってダンスは終了。全てのDVDは、エクササイズの時間が1時間弱になっているので、有酸素運動としての脂肪燃焼効果もばっちりですし、誰でも確実に大汗をかいて大量の脂肪を燃焼することができるはずです。

それだけではありませんよ。イージードゥダンササイズは、楽しみながら踊ることができるエクササイズなので、キツイとかツライというネガティブな感情を持たずにダンスを楽しみながら脂肪燃焼できるというメリットもあります。気が付いたらあっという間にプログラムが終了していて、もっと踊りたかったな・・なんて言う気持ちになってしまうのも、このイージードゥダンササイズの大きな魅力と言えるでしょう。

イージードゥダンササイズはアマゾンなどのネットショップを利用すれば低下よりもリーズナブルに購入することができます。定価は1万円を超えますが、ネットショップで賢く購入すれば8000円ぐらいで購入できるので、お得感もビッグですね。

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