アクアグローブ

アクアグローブについて [〜各種アクアビクスの紹介〜]

アクア系エクササイズは、水の抵抗や体の浮力を利用しながら、短時間でも運動効果が高い全身運動ができるという特長があります。その中でも少し変わったエクササイズメソッドが、アクアグローブ。アクアグローブとは、ネーミングの通り、エクササイズを行なう時に両手にグローブをはめてエクササイズを行なうメソッドで、グローブをはめる事によって水の抵抗力を大きくしたり、水の抵抗力を逆手にとって、それを水中で体のバランスを取るためのサポート力とする事もできるようになります。飛んだり跳ねたりというハードな運動をしなくても、水が私達の体に与える抵抗力を大きくする事で運動量を増やす事ができると言うのが、このアクアグローブのメリットなのです。

アクアグローブのエクササイズに利用されるグローブは、アクアエクササイズのためにデザインされているグローブを使用します。水着のように肌にピッタリつけるアイテムなので、グループレッスンで利用する場合でもグローブは個人もちになる事が多いようです。アクアグローブはネットショップでも購入できますし、レッスンを受けるスポーツジムなどでも販売されているのでその場で購入する事も可能です。

アクアグローブは軍手のように指先まですっぽり隠れるちうワケではなく、指の第二関節辺りまでしかカバーされないので、指先は全てグローブの外に出ています。そして、グローブを良くみてみると、指と指の間がカエルの指先のように薄い膜が張っていて、水中で手を動かした時に水の抵抗力を高めるための工夫もされています。

アクアグローブを使ったエクササイズは、グローブをはめている手を中心としたエクササイズが多いようですが、水の中を歩くアクアウォークの時にこのグローブを着用すれば、水の抵抗力がアップするので運動量もアップする事は間違いなしですね。水泳の選手達も、このアクアグローブを筋肉強化のために使用して泳ぐこともあるのだとか。健康維持のためにも使えるアクアグローブには、いろいろな使い方ができるのも魅力です。

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