太極拳はとても奥が深い武術。しかし、テクニックを追求するだけでなく、健康法の一つとして誰でも楽しみながら習得する事ができる武術でもあります。太極拳が誕生した本場の太極拳では、毎朝シニア世代の人たちが広い公園などに集まって太極拳の型を一緒に学んでいる姿を良く見かけますが、日本ではまだまだそういう光景を見る事も少ないものです。最近では太極拳ブームに伴ってレッスン教室などが開催されることも多くなりましたが、それでも「レッスンは面倒だな」と感じる事も在れば、通える距離にレッスン教室がなかったりする場合もあると思います。

そんな時にお勧めなのがDVD。太極拳のDVDは、最近のブームに伴っていろいろなタイプがラインナップされています。武術としての太極拳を学びたい人には、初心者レベルから少しずつレベルが上がっていくレッスンタイプのDVDもあります。こういったレッスンタイプのDVDは、太極拳のいろいろな流派ごとにDVDが販売されている事もあるので、希望する流派のものを習得したり、他の流派と比較しながら太極拳を追及していく事ができるのも魅力です。

健康法として太極拳を修得したい人のためのDVDも人気があります。ちょっとした体の動きの中にも太極拳の動きを感じる事が出来れば、毎日の生活全てが太極拳健康法になります。歩き方、姿勢、呼吸法など、普段の生活の中で工夫しながら「健康法」として学ぶ事ができる太極拳DVDは、ビジネスマンやOLなど、普段運動不足になりがちな人たちからは大絶賛なのだとか。伝統的な太極拳の動きにこだわらずに、現代人のライフスタイルや生活にあわせて少しアレンジされているものもあるようです。

狭いスペースでも問題なくトレーニングする事ができる太極拳。狭い住宅事情を抱える日本のアパートでも問題なくトレーニングする事が出来ますし、運動不足になりやすい足腰を徹底的に鍛える事ができるので、シニア家庭にもぜひおススメです。ぜひお試しください。

画像左は若い人でもお年寄りでも、男性女性の性別問わず、だれしもが場所を問わずできる太極拳を、太極拳世界王者の孔祥東が紹介する2枚組のDVD。画像右はこれから24式太極拳を学ぼうとする人たち、24式太極拳をとおして太極拳の上達を目指す方々の為の教材DVDです。画像をクリックすると詳細が表示されます♪