ランニング手帳

ランニング手帳について

ランニングを本格的に始めると、ランニングウェアやアクセサリーなどのファッションにこだわりたくなったり、ランニングというエクササイズを毎日どのぐらい走ったのかなどの記録を残したくなるものです。特に、ダイエットのためにランニングをしている人にとっては、毎日どのぐらい走って、その日の体重はどのぐらいだったという記録を手帳に書いておくだけでも、モチベーションがグッと高まります。最近では、ランニングブームに乗ってランニングを楽しむ人たちの数もグンと増えているため、ランニングというエクササイズをより楽しくできるソフトや携帯アプリなども充実しています。

ランニングの記録を記入するのは、そこらへんにあるメモ帳などでも良いのですが、最近では「ランニング手帳」と呼ばれる便利なアイテムもとても人気があります。メモ帳タイプになっているものもありますし、パソコンや携帯などで管理できるものもあるので、ライフスタイルや使い勝手に合わせて選ぶと良いでしょう。ランニング手帳で管理できることは、その日に走った距離、消費カロリー、走り始めた時間やエクササイズをした時間など、基本的な項目を管理する事ができます。パソコンや携帯で管理できるランニング手帳になると機能も更に充実していて、その日に走ったコースを地図上で記録する事もできるようです。そして自分の体重を入力すると、その日の消費カロリーを自動的に計算してくれたりするので、走ったコースの勾配や傾斜などに合わせて消費カロリーが正確に計算去れるというメリットもあります。

ランニング手帳にはまた、全国各地で随時開催されているランニングのイベントに関するスケジュールや連絡先、ウェブサイトの情報などもチェックする事ができます。ランニング大会などは、ただ記録を競うためのものではなく、ランニングという共通の趣味を持つ友人を作ったり、ランニングを通して新しい出会いをする事もできる社交の場にもなります。

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