ランニングシューズ

ランニングシューズ [～ランニングファッション解説～]

ランニング用のシューズは、ランニングというエクササイズを成功させるためには最も大切なランニングアイテムでもあります。スポーツショップなどではランニングをするためのランニングシューズがありますが、ランニングシューズなら何でも良いと言うわけではないので気をつけてくださいね。靴を選ぶ時には通常、自分のサイズで選ぶと思いますが、ランニングシューズはメーカーごとに靴の幅や形、甲の高さなどが微妙に異なっている事も少なくありません。そのため、サイズは合っていても自分の足に合わないシューズだと、靴擦れを起こしやすくなってしまうこともアリます。ランニングシューズを選ぶ時には、できるだけ実際にはいてみて、足にフィットするものを選ぶようにするのがおススメです。

ランニングシューズにもいろいろな種類があり、トレーニング用、レース用、ライトトレーニング用に大きく分類する事が出来ます。トレーニング用とはクッション性が高くて関節にかかる負荷や衝撃を吸収してくれるランニングシューズ、レース用とは地面とのグリップ力を高めて蹴り出しのスピードを早くする効果があるシューズ、そしてライトトレーニング用はレースにもトレーニングにも両用できるスタイルのシューズの事ですね。ランニング初心者のうちには、正しくないフォームで関節を痛めてしまうリスクが高いため、トレーニング用のシューズを選ぶと良いかもしれません。

シューズの中でもわりと軽量になっている事が多いランニングシューズですが、靴が軽くなるとその分シューズの機能も最小限になってしまいます。クッション性を重視すればどうしてもランニングシューズも重くなってしまいますが、軽すぎてクッション性がなさすぎるのも困りもの。自分の走り方やランニングの経験などを考えながら、自分にピッタリのシューズを選ぶのがおススメです。

靴についている機能も、メーカーごとにいろいろな機能が充実していて、あれもこれも欲しくなってしまいますよね。シューズに搭載されている機能で靴選びをするのも良いですが、最終的には自分の足にフィットするものが自分にとって理想的なシューズである事を忘れずに靴選びをする用にしてくださいね。

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