シェイクウェイトG

シェイクウェイトG: 効果と口コミ、徹底検証!

シェイクするだけで上半身の筋肉を集中的に鍛えることができる筋トレマシンとして大人気のシェイクウェイトG。ダンベルのような形をしたシェイクウェイトGを両手で持ち、上下にシェイクするだけで良いので、普段運動しない人にとっても簡単に使うことができますし、運動をしているという感覚なしにトレーニングできるのが人気の理由のようです。

シェイクウェイトGは、体の前にシェイクウェイトGを持ってシェイクすることによって、大胸筋や上腕三頭筋、上腕二頭筋、肩の三角筋など、いろいろな部分の筋肉をトレーニングできるのが特徴。持ち方を変えることによって鍛えられる筋肉の部位も異なるので、いろいろな持ち方のアレンジをすれば、上半身の筋肉をバランスよくたっぷり鍛えられるのが特徴です。

シェイクウェイトGのメカニズムの秘密は、ピストン運動。例えば、メディシンボールをただリフトアップしたりおろしたりするだけでは筋肉を効率的に鍛えることはできません。しかし、重量のあるメディシンボールを素早くキャッチボールすると、ウェイトを受け止めたり手放す運動をくりかえすことによって上半身の筋肉を効率よく鍛えることができるというわけです。これが、シェイクウェイトGのピストン運動のメカニズムとなります。

ただ両手でダンベル状のシェイクウェイトGを持ってシェイクするだけなので簡単なイメージもありますが、実際にトレーニングしてみると筋肉がビリビリしてきてかなり効果を実感することができます。体の表面の筋肉だけではなく、体幹部分のコアマッスルも同時に鍛えることができるので、毎日続けることによって基礎代謝もアップし、痩せやすく太りにくい体質を手に入れることにもつながります。




シェイクウェイトGの効果

運動があまり好きではない人でも簡単にさっと筋トレができるシェイクウェイトG。ダンベルのような形をした筋トレマシンをただシェイクするだけなのに、通常のダンベル運動をしている時よりも圧倒的なパフォーマンスが期待できますし、持ち方やシェイクの幅をアレンジすることで、上半身のあらゆる筋肉を鍛えることができます。

シェイクウェイトGの口コミ

口コミでは、
「腕だけの筋肉が鍛えられるのかなと思いましたが、実際に使ってみると、肩のあたりや大胸筋、背中の筋肉にも効いているのが実感できます。椅子に座った状態でシェイクするよりも、足の形や体の姿勢を工夫すれば、鍛えられる部分も広がるので、いろいろなトレーニングができるのは嬉しいですね。」

「シェイクウェイトGの重量はわずか2キロなので、筋トレの負荷としてはそれほど重くないかなと思っていました。でも実際にトレーニングを始めてみると、わずか1分ぐらいでも大きな違いを実感できましたね。使ってみるとかなりハードな運動ができますが、毎日使えば確実に肉体改造できそうな気がします。
僕はテレビを見ながらいつも使っていますが、音が出たりする筋トレマシンではないし、いつでもどこでも気軽に使えるので、何かをしながらトレーニングというのも良いかもしれませんね。」

「もともと運動が嫌いだし、体を動かすことも好きではなかったのですが、彼氏がクリスマスにプレゼントしてくれたシェイクウェイトGは使い方も簡単そうだし使ってみました。これ、かなりハードですね！自宅でさっと筋トレができるのはすごいと思いますが、遊びに来た彼氏もシェイクウェイトGを使って、かなり大汗をかいているほど。毎日少しずつでも使い続けたら筋力がアップするかなと期待しながら続けています。」

など、サッと気軽に使えるという口コミが多いようです。面倒なセットアップなども必要ありませんし、部屋においておけばただ握ってシェイクするだけなので、いつでもどこでも隙間時間を利用してトレーニングできるのが素晴らしいと思います。


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