ヨガ教室の選び方

ヨガ教室の選び方 [～知って得するヨガ知識～]

ヨガの世界的ブームに伴って、ヨガ教室に通う人たちも急増しています。ダイエットのためにヨガに行ったり、健康や美容のためにヨガを始める人もいると思います。ヨガ教室を選ぶときには、いろいろな点に注意しながら自分にピッタリの教室を選びましょう。

・スタジオかジムか
ヨガスタジオとしてヨガやピラティスなどを専門に教えている教室もありますし、スポーツジムやスポーツクラブのプログラムとしてヨガを学ぶ事ができる教室もあります。どちらの場合でも、ヨガのプログラムが複数あって難易度に合わせて選ぶ事ができる教室が多いようです。ホットヨガを希望する場合にはヨガスタジオがおススメですし、ヨガだけでなくエアロビクスなどスポーツのプログラムも始めたい人ならスポーツジムが便利でしょう。

・費用
ヨガをはじめてみたいなと思っていても、実際にレッスンを受けてみたら好きではなかったということもあると思います。そんな時、入会費や月会費などを全て払ってしまった後では、泣きっ面に蜂。続けたいかどうか分からない人、プログラムの雰囲気やインストラクターとの相性も見て決めたい人などは、トライアルレッスンを受ける事ができる教室がおススメです。ヨガ教室は月会費制のところもありますし、前払いのチケット制になっていてレッスンを受ける時にチケットを使うという教室もあります。目安としては、レッスン一回当たり3,000円ぐらいが一般的なようです。

・ヨガメソッド
ヨガと言ってもメソッドが変われば運動量や発汗量が事なります。ゆっくりとストレッチや呼吸法を楽しみたい人におススメなのはハタヨガ、筋トレ系ヨガを楽しみたい人はアシュタンヨガ、ハリウッドスタイルとも呼ばれていて激しい運動量を希望する人はパワーヨガ、そして高温多湿な場所でヨガをして大量発汗による美肌効果・デトックスを狙いたい人はホットヨガがおススメです。

・立地条件
長く続けるためには、やはり通いやすい立地条件が大切。職場のそば、自宅のそばなど、通いやすくて便利な立地条件にある教室を選びましょう。

スポンサードリンク

FITNESS-JAPAN [ヨガ館]について

ヨガ教室/スタジオをはじめ、ホットヨガ/マット/ウエア/パンツについて等の基礎知識や、ヨーガの種類やポーズ(画像付)についてまでもこれでもかと幅広く網羅!!　全てわかりやすい解説でお贈りする新しいタイプのYOGA総合情報サイトです♪
→FITNESS-JAPAN [ヨガ館] TOPページへ戻る

スポンサードリンク

ヨガの基礎知識: ヨガ(ヨーガ)とは; ヨガの歴史; ヨガの種類の違いについて; ヨガの目的♪; ヨガの効果とは
ヨガポーズの基礎知識: ヨガの基本姿勢; ヨガのポーズについて; ヨガの呼吸法; ヨガのバックベンドのコツ; 自律神経とヨガのポーズ; ヨガと腰痛について
ホットヨガの解説♪: ホットヨガの効果とは; ホットヨガとリンパヨガ; ホットヨガの消費カロリー; ホットヨガ後の栄養補給♪; ホットヨガの効果と頻度
ヨガアイテムの解説♪: ヨガマットについて; フランフランのヨガマット; ヨガマット袋の作り方とは; ヨガマットホルダーについて; ヨガポールの使い方とは; ヨガマットの柄あれこれ; ヨガマットのケースについて
ヨガウェアの解説♪: ヨガウェアについて; ヨガパンツについて; ヨガウエアのトップ; 可愛らしいヨガ服装♪
知って得するヨガ知識♪: ヨガスタジオについて; ヨガ教室の選び方; DVDで自宅でヨガ♪; ヨガとチャクラについて; 解剖学とヨガの関係; ヨガインストラクターについて; ヨガフェスタについて; ヨガスマイルについて
ヨガの種類について: ヨガの種類大百科; ヨガの種類についてそれぞれ各1ページずつ詳細に解説した、ヨガ種類大百科となっております。ボリューム満点、只今42種類のヨガを掲載中、ぜひご覧あれ♪
ヨガのポーズについて: ヨガポーズ大百科; ヨガのポーズについてそれぞれ各1ページずつ画像付きで解説した、ヨガポーズ大百科となっております。こちらもボリューム満点、只今46種類のヨガポーズを掲載中!!　ヨガ教室で習ったヨガポーズの復習などにぜひ♪

ヨガ教室の選び方