解剖学とヨガの関係

解剖学とヨガの関係 [～知って得するヨガ知識♪～]

「ヨガと解剖学」って一見するとあまりつながりがないようにも感じますが、ヨガと解剖学の関係をすでに知っている方は、かなりヨガの知識も高くてヨガを研究しているヨギーニに違いありませんね。ヨガは、体の筋肉を無理なくストレッチすることで、体の歪みを改善したり、自律神経を安定させたりすることができるエクササイズ。人間というボディを生物学的な見地から観察し、幅広い視野でエクササイズの効果や方法を科学している解剖学では、医学的や生物学的な見地からヨガを見つめ、ヨガという運動を効率的に行なう事で体の不調を改善したり、怪我を治したりする事もできるのだそうです。ヨガを教えてくれているインストラクターの中にも、解剖学を学習して知識を盛っている人が大勢いるのだそうですよ。

「ただなんとなくヨガを行なっているのではつまらない」
「自分が行なっているポーズが、どのように体にとってプラスになっているのかを実感しながらヨガをしたい」
そんな方におススメなのが、ヨギーニ向けの解剖学講習などです。解剖学の講習会はヨガスタジオに講師を招待して行われる事が多いので、通っているヨガスタジオなどでスケジュールをチェックしてみてください。解剖学講習は一般的に、ヨガを始めたばかりの初心者レベルの方向けの講習会もあれば、インストラクターのようなプロレベルのヨギーニを対象にした講習会など、ヨガレベルによって指導してもらう内容も異なっています。ヨガスタジオによってどういったレベルの講習会が行なわれるのかも異なりますが、自分のヨガレベルに合った講習会に参加するようにしましょう。

講習会に参加しなくても、ヨガと解剖学の関係を学習して、ヨガの一つ一つのポーズの意味や目的を知る事は可能です。ヨガ解剖学に関する書籍やDVDなどがネットショップなどでも購入できるので、通っているヨガスタジオで講習会が開催されない場合でも自宅で学習する事ができます。レベルごとに内容が異なっているのもうれしいですね。

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