筋肉残りをほぐしてリラックス効果もバツグンのピラティス。自宅でのんびりとテレビを見ながら行っている人も多いですよね。ピラティスをする時のウェアは特にこういうスタイルでなければ行けないというルールはありませんが、体の動きを妨げないような快適な服装で行う事が大切です。ピラティスをはじめたばかりの初心者の方はポーズもそれほど難易度が高いものではないので、Tシャツにルームパンツやスパッツなどでも良いでしょう。ピラティスに慣れてきて難易度の高いポーズに挑戦するようになると、Tシャツやルームパンツでは手や足のさばきが取りにくくなってくる事もあります。そうなったら、もっと体にフィットしているウェアを選ぶようにしましょう。

ピラティスのために開発されたウェアもあります。ピラティスとヨガは目的やトレーニング効果などは違っても、スポーツという大きな分野の中では「ストレッチ系エクササイズ」と同じカテゴリーのエクササイズ。そのため、ピラティスのウェアもヨガのものと基本的には同じようなスタイルとなっています。ピラティスのウェアは、ボトムは基本的に黒のスパッツが多いようですね。丈が長いスパッツもあれば、膝丈、太ももまでのショートなどいろいろなタイプがあります。な二度が高くなると動きやすさがより重要になってくるので、スパッツの丈も短くショートの方が便利でしょう。しかし、それまではロング丈でも問題なくピラティスのポーズを取る事ができると思います。

ピラティスのウェアでいろいろなデザインやカラーを楽しめるのがトップす。半袖やノースリーブなどいろいろなスタイルがありますが、どのウェアを選ぶときにも、体の動きにあわせてウェアがストレッチしてくれる素材を選ぶようにしましょう。また、ヨガよりも汗をかきやすいピラティスは、汗を吸収してくれる素材で出来ている事が大切です。ピラティスウェアの中には防臭加工されていたり速乾性のものなどもたくさんありますから、デザインと機能の両面から比較検討して自分にぴったりのものを選んでくださいね。