アクアズンバについて

アクアズンバについて [〜ズンバダンス基礎知識〜]

ダンス系エクササイズとして人気があるズンバをプールの中で行なうのが「アクアズンバ」とよばれるエクササイズメソッドです。水の中にはいらずに普通にスタジオで踊っているズンバでも、かなりスピーディでリズミカルな音楽に合わせてステップを踏むのがかなり難しかったりします。水の中では普通に歩こうとするだけでもかなりの運動量になりますし、水の中でダンス系エクササイズなんて、しかも、スピーディな動きで有名なズンバを果たして踊れるのかどうか不安になってしまう人も多いのではないでしょうか。

ズンバを水の中で踊るアクアズンバでは、水の抵抗などを上手に利用しながら、ズンバらしい動きで楽しみながらダンスをしていくため、陸上で踊るズンバよりも動きもスローですし、膝や腰などへの負担も減らす事が出来るので、陸上で踊るズンバは苦手と言う人にもおススメです。水の中だと重力の影響も減らす事ができるので、いつもなら難しすぎて足が絡まってしまうステップでも、水の中なら誰でも上手にステップできる事も多いようですよ。

そして何よりも、水の中でズンバを踊る事によって、誰でも確実に運動量を得る事が出来るのが、このアクアズンバの最大の魅力です。水の中で動くだけで水の抵抗によっていつもよりも多くのエネルギーを消費してくれます。アクアズンバのレッスン中はずっと水の中で楽しみながら踊る事になるので、どんなステップを踏んでいても確実にエネルギーを消費できます。確実なダイエット効果を得る事が出来るのも、アクアズンバの魅力と言えるでしょう。

アクアズンバのレッスンはプール施設のついているスポーツジムやフィットネスクラブなどで行われています。ズンバの公式サイトAFAAをチェックして、どこでアクアズンバにトライできるのかをチェックしても良いですし、通いやすい場所にあるスポーツジムのレッスンスケジュールをチェックしてみるのも良いかもしれませんね。楽しく踊れるアクアズンバ、ぜひおススメです。

スポンサード リンク

ズンバ日本語版パーフェクトボディセットの紹介

フィットネスクラブのスタジオレッスンだけではなく、自宅でもズンバが楽しめるズンバ日本語版(日本語字幕&吹替え)パーフェクトボディセットが全世界で大人気となってます♪　セット内容は日本語版DVD3枚、日本語版ズンバ生ライブDVD 1枚、トーニングスティック(マラカスタイプダンベル2本セット)、日本語版トータルボディガイド1冊の豪華版!!　900万枚のDVDの売り上げ実績を誇り世界110カ国の人々が愛用しているラテン系ダンスエクササイズZUMBAの正規日本語版、ぜひお試しあれ!
→ズンバ日本語版パーフェクトボディセットの詳細はコチラです♪

スポンサード リンク

このページのトップへ