ランニングという有酸素運動の中でも特にハードな部類に属するトレーニングを行う場合には、適切な運動効果を得ることができるように、運動中ずっと心拍を管理しながら行うことが必要ですトレッドミルなどを利用して室内でランニングを行う場合には、トレッドミルに心拍計も搭載されているので、気が付いた時にいつでも心拍を確認できますが、屋外でランニングを行う場合には、なかなかそういうわけにもいきませんよね。プロのアスリートなどは、自分のペースによって心拍も大体把握できるのでしょうが、一般人の私たちにとっては、やはり頻繁に心拍をチェックしながらトレーニングをするのが効果的です。

屋外のランニングで心拍をこまめにチェックするなら、腕時計タイプのランニングウォッチがおすすめです。ランニングウォッチにはいろいろなタイプがあり、それぞれにたくさんの機能が搭載されています。その時の心拍数のみをチェックできるシンプルなものもありますし、計測した心拍数を記録しておけるメモリー機能が搭載されているものもあります。最近では、スマートウォッチと呼ばれる優秀なものもラインナップされていて、GPS機能がついていて、走ったルートによって距離や燃焼カロリーなどを計算してくれたり、走るスピードなどもすべてメモリー機能で管理し、Wifi機能によってパソコンへデータ送信できるというものもあるのだとか。

便利で使いやすい機能も多いランニングの心拍計。どんな機能が自分にとって役立つのかは個人差があるので、自分が必要な機能が搭載されているものを選ぶと良いでしょう。搭載機能によって価格も大幅に異なりますが、5000円〜15000円ぐらいで購入できるものが多いようです。ネットショップなどで購入することもできますし、スポーツ用品を取り扱っている量販店などでも購入可能なので、ランニングでトレーニングをしている人は、ぜひチェックしてみると良いでしょう。お洒落なデザインのものもたくさんラインナップしているので、普段使いしてもかっこいいかもしれませんね。

画像左は1ボタンで簡単操作ができ誤操作も防止、年齢を設定すると自動的に目標心拍数を計算する目標心拍数自動設定機能付きの高機能で大人気の心拍計です。画像右は防水性 5気圧防水で主な球技の競技時間9種類をプリセット、プリセットタイム10分/12分/15分/20分/25分/30分/35分/40分/45分、計測単位1秒、オートリピート、計測回数カウント可能なカシオの定番人気心拍計です♪　画像をクリックすると商品詳細ページにリンクします。