ソイプロテインとは

ソイプロテインとは [〜プロテインの種類解説〜]

大豆を原料にして作られているプロテインはソイプロテイン杜呼ばれています。大豆を原料としているので、植物性たんぱく質をたっぷりと含んでいるタイプのプロテインですね。大豆が持つ特徴とおなじく、体の代謝を活性化してくれる働きがあり、効果が長時間続くと言うメリットがあります。そのため、ダイエットで食事制限をしている人や、腹持ちがよいプロテインを探している人にもぜひおススメです。

大豆にはイソフラボンやサボニンなどの成分が含まれていて、高い抗酸化作用があります。美容におススメの成分としても知られていて、美肌効果も期待できる成分ですよね。抗酸化作用によってコレステロールを下げたりホルモンバランスを整ええたりする効果もあるので、プロテインとして摂取する以外に栄養補助食品として摂取しても大きな効果が期待できます。

ソイが持っている「ホルモンバランスを栃尾の得る効果」によって、男性ホルモンと女性ホルモンのバランスを改善してくれる効果もあります。マッチョなボディをつくるという目的にはまったく害がないので、筋トレの効果という点では心配ありませんし、中高年のメンズの薄毛や前立腺がんなどを予防してくれる効果もあるようです。そう考えると、筋トレをしない日に飲むプロテインとしてソイを使うのもよい方法と言えるでしょう。

ただ、飲んでから体内に吸収されるまでに時間がかかるので、筋トレの直前や直後に飲むプロテインとしてはあまり適していません。満腹感があって長時間効果が続くと言う特性を考えると、寝る前に飲むプロテインとしてならおススメですし、トレーニングをしない日に飲むプロテインとしてもおススメです。

実際にソイプロテインを飲んでみると、大豆成分のためか、他のプロテインと比べてなんとなく粉っぽい味に感じる事も多いようです。そのためでしょうか、ホエイなど飲みやすいタイプのプロテインと比較するとあまり人気がなく、商品としてもいまいち見つけづらい事もあるようです。

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