マタニティヨガは、妊婦さんのためにデザインされたヨガのスタイル。妊娠中のストレスを発散したり運動不足を解消したりできる効果があるだけでなく、出産時の緊張をほぐしたり、出産を少しでもスムーズに乗り越えることができるように筋肉のインナーマッスルを鍛える事もできます。マタニティヨガは世界中で行なわれている人気のヨガスタイルで、日本ではマタニティヨガ協会という協会によって管理されています。

日本マタニティヨガ協会では、全国各地のヨガスタジオやスポーツジム、フィットネスクラブ、産院などで開催されているマタニティヨガのクラスの運営をしたり、インストラクターを派遣したり、また、マタニティヨガのインストラクターの養成にも力を入れています。ヨガインストラクターの資格は国家資格ではなく民間の資格になりますが、全国に広くネットワークを持っている日本マタニティヨガ協会でインストラクターの資格を取れば、全国どこでもマタニティヨガ教室でインストラクターの仕事を紹介してもらえるような特典などもついているので、ヨガインストラクターとして仕事をしたい人には日本マタニティヨガ協会がおすすめです。

マタニティヨガ協会の仕事はそれだけではありません。全国にもっとマタニティヨガを普及するため、雑誌や研究誌、専門書籍などの発行にも力を入れています。本やDVD、携帯電話のブログなども充実しているので、マタニティヨガ教室に足を運べない妊婦さんでも自宅でヨガに取り組む事が可能ですね。

マタニティヨガは、妊娠中の妊婦さんはもとより、産後の妊婦さんにおすすめ。産後には出産時に歪んでずれた骨盤をもとに戻す事によって産後太りをスピーディに解消する事が理想的です。産後のためのヨガもマタニティヨガの一種として活用したいですね。産後にいきなりヨガを始めるのも良いですが、できれば妊娠中から少しずつインナーマッスルを鍛えてヨガに親しんでおいた方が産後のヨガもスムーズに入り込めるのではないでしょうか。

多くの産院でも導入されている妊婦向けにアレンジされたマタニティヨガの安全なプログラムが紹介されています。オーストラリアの自然風景とおだやかな空間、そして落ちついた音楽と声の中で最高のリラックスタイムを体験してください♪