レスミルズプログラムの中でも最も新しいエクササイズプログラムが、CXWORXです。CXWORXはアルファベットが連打されているので同発音して良いのか迷ってしまう人も少なくないようですが、「シーエックスワークス」と呼ぶのが一般的です。「CXワークス」「CX30」などと呼ばれる事もありますが、すべてCXWORXのことを指しているようです。
CXWORXは2010年の終わりに開発されたばかりのエクササイズプログラムですが、筋トレプログラムと言うレスミルズプログラムの中では少し珍しいタイプのトレーニングプログラム。筋肉を効果的に鍛える事が出来る筋トレトレーニングが出来るプログラムですが、ローインパクトな動きがたっぷり盛り込まれているので、飛んだり跳ねたりすると膝などの関節が痛む人でも比較的継続して行いやすいプログラムとしても知られています。
CXWORXは忙しい人にもおススメのトレーニングプログラムで、1レッスンはたったの30分間となっているのも特徴です。30分間の中にはウォームアップからクールダウンまでトレーニングの全てが含まれているので、あらかじめ準備体操をしておく必要もありません。仕事の昼休みを利用してサッとワークアウトしたい人にもおススメですね。
CXWORXの魅力はそれだけではありません。忙しいビジネスマンのために開発されたと行っても過言ではないCXWORXは、ストレスをスッキリと解消してくれるような音楽が採用されていたりして、細部まで入念に計算されて開発されたプログラム。全身の筋肉を短時間でも効果的に鍛える事が出来るので、継続して行いやすいですし、継続して行なううちに体が引き締まってきたり、脂肪が燃焼されて減量できるような効果ももちろん実感する事ができます。
CXWORXは初心者にも分かりやすく行なえるプログラムで、長いゴム状のバンドを使ったりしてエクササイズ効果を高める事もできます。これらのツールはCXWORXで決められているアイテムを使うため、参加者が自分で用意したりする必要はありません。
