エアロビクス系のエクササイズプログラムが充実しているレスミルズプログラムですが、その中でもエアロビクスと言うリズミカルでアップテンポな動きの中に、エアロビクスとは一見すると全く関係なさそうな「格闘技」と言う要素を盛り込んでデザインされているプログラムが、「ボディコンバット」です。ボディコンバットを実際にトライしてみると、エアロビクスと言う要素が入っているというよりも、格闘技をベースにして開発されたエクササイズプログラムと言う印象を受け得るほど、エアロビクスとは程遠く男性的で力強い感じのプログラムに仕上がっているのが特長です。
ボディコンバットに取り入れられている格闘技は1種類と言うわけではありません。空手やボクシング、テコンドー、キックボクシング、太極拳、ムエタイなど世界各国のさまざまな格闘技の要素が取り込まれています。そのため、格闘技の経験がある人にとっては、このボディコンバットも、なんとなく親しみがある動きに感じる事も少なく内容ですよ。
女性らしさを全く感じないほどに男性的で力強いボディコンバットは、グループエクササイズのためのプログラムなので、採用される音楽もとても男性的です。エアロビクスと言うと、リズミカルなテンポに合わせて思わず体が動き出してしまうようなポップな曲も多く採用されますが、ボディコンバットの場合にはリズミカルと言うよりも、心臓の鼓動が早くなりそうなほどにダイナミックな「音響効果」という感じの音楽ばかりが採用されています。
レスミルズプログラムは女性でも男性でも年齢を問わずに参加できますが、ボディコンバットは格闘技という要素がふんだんに取り込まれている事もあり、女性よりも男性の参加者の方が多いのも特徴的。もちろん女性の参加者もいますが、インストラクターがイケメンでマッチョだったりすると、参加している女性にとってはエクササイズ以外にも「目の保養」なんて楽しみ方もできそうですね。
