ベリーダンス教室について

ベリーダンス教室について [〜ベリーダンスの基礎知識〜]

腰をクネクネしながら独特の魅惑的な動きで観客を魅了するベリーダンス。実は、ベリーダンスには曲ごとに特定の踊り方があるわけではなく、その曲に合わせて即興で踊るスタイルのダンスなのだそうです。そのため、ベリーダンスの教室に通う場合でも、音楽に合わせて皆が同じ踊りをするのではなく、基本的なベリーダンスの動きを学習する事になります。

ベリーダンス教室で学習できる基本的な動きには以下の5つがあります。

・ベーシックヒップシミー
腰を左右に動かす動作。大きく揺らしたり小さく揺らしたりして使い分ける事ができます。また、ベーシックヒップシミーでは腰を左右ではなく上下に動かす動作も学ぶ事が出来ます。

・ベーシックショルダーシミー
腰ではなく肩を動かす動作です。ベリーダンスでは基本的な動作ですし使用頻度も高いのでぜひマスターしておきたい動きですね。肩を左右交互に前後に揺さぶる動作を、早くしたり遅くしたりしながらアレンジします。

・ボディウェーブ
体全体を使ってウェーブする動作です。慣れるまでは難しくてなかなか大変なのですが、胸からお腹へ、後ろから前に、などウェーブを作る方向もいろいろです。

・ヒップドロップ
なかなか難易度が高い動き。腰を上下に動かすベーシックヒップシミーをマスターした人が練習するヒップドロップは、腰を動かす方向がなんと上下に斜め方向に動かすようにします。左右どちらかの足を軸にして動かすのがポイントなのですが、かなりの練習が必要になる動きでもアリます。

・フィギュア8
ハワイアンダンスなどでも良く見かけるフィギュア8は、文字通り、腰を左右と前後にクネクネしながら、腰で8の字を描く動きをします。まるで腸ねん転を起こしてしまいそうに激しい動きを繰り返す事によって、ウエストの脂肪が一気に燃焼されてダイエット効果につながるようです。

ベリーダンスの教室は全国にありますが、自分のレベルに合ったダンスを学べるような教室を選ぶ事が大切です。

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