メタボリックシンドロームの治療法の中でも、毎日食べている食生活を見直すことは必要不可欠です。できるだけ血液をドロドロにしないような食事内容を心がけたり、できれば血液中の脂肪を排出してサラサラに変えてくれるような成分や食材を積極的に食べるのが、スピーディなメタボ治療につながります。

メタボリックシンドロームの食事療法の中でも最近注目されているのは、ビスタチオを使った食事療法。ビスタチオはナッツ類の一種でスーパーなどでも販売されていますが、意外とカロリーが高いのでダイエット中の人には敬遠されやすい食材。しかし、そんなビスタチオでも、食べ方と食べる量を工夫する事によって、メタボリックシンドロームの中でも糖尿病の症状を改善する効果がある事が認められています。

その食べ方とは、「1日の摂取カロリーのうち20％程度はビスタチオから摂取する」という方法。もともとカロリーが高い食材でもあるビスタチオは、食べ過ぎるとついついカロリー過剰摂取になりがちな食材でもあるのですが、1日の摂取カロリーのうち20％はビスタチオで補給するというのは、正直、かなりキツイ方法かもしれません。

ちなみに、この方法でダイエットを行なうと、ビスタチオを意識しない食生活と比べて中性脂肪や皮下脂肪など体内の脂肪がトータルですっきりと解消する事ができるといわれています。メタボ治療のための食事療法では一般的に、カロリーは徹底的に抑えて、食物繊維やビタミン、ミネラルなどをたっぷりと含む食材を積極的に食べるように指導されますが、こういった食事療法をするよりも、ビスタチオ療法は糖尿病改善には大きな効果があるのだそうです。メタボ治療でビスタチオを活用するなら、スーパーで販売されているビスタチオを購入して、それをレシピの中に上手に取り込みながら食事療法を進めるのが有効かもしれませんね。最近ではビスタチオ入りパンなどもあったりするので、上手に活用するのも良いでしょう。