フラダンスのステップについて

フラダンスのステップについて [〜フラダンスの踊り方解説〜]

フラダンスを踊っているダンサー達を良くみてみると、どんなステップをしても上半身はあまりグラグラしていませんよね。そう、フラダンスでは下半身をドンと低く落とし、上半身はできるだけ動かさないようにして踊るのが基本姿勢です。腰を落とすだけでも結構足の筋肉に負担がかかるので疲れるのですが、この状態でいろいろなステップをするため、フラダンスは見かけよりもずっとカロリーを消費するダンスメソッドとしても知られています。

フラダンスのステップの中でも基本的なステップが「カホロ」と呼ばれるサイドステップ。右に2歩、そして左に2歩と、左右に2歩ずつステップを踏むのがカホロです。腰を低く落としても上半身がユラユラしてしまう場合には、脚をあまり持ち上げずに、地面を這わせるような感じでステップを踏んでみましょう。ステップを踏んでから体重を移動するようなイメージで行なうと、意外と上手にできるかもしれませんね。

また、フラダンスは腰の動きもとても大切。ステップの中でも腰を上手に使って8の字を描く「カオ」というステップは、かなりセクシー系な動きをするので、かなり練習が必要なステップでもあります。足はあまり動かさずに右足と左足に体重移動をしながら腰を大きく8の字に振ってみてください。この時、バウスカートを履いて行なうと、腰の動きとスカートの揺れによって覚える事も出来ます。

また、カホロのステップを踏みながら、腰を移動方向に半円を描くような感じでまわす「アミ」というステップもあります。腰の動きとステップを同時に行なわなければいけないので、かなり難易度の高いステップでもあるのですが、このステップをマスターできるようになれば、フラダンスのステップも半分以上はマスターしたと言っても過言ではないでしょう。

このほかにも、ヘラ、カラカウア、ウエヘ、レレウエへなどいろいろなステップがあります。腰の動きとステップの組み合わせによって作られているフラダンス、ステップをマスターすればあなたも上手にフラダンスを踊れるはずです。

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