カーヴィーダンス部分やせ

カーヴィーダンス部分やせについて

「全体的に細くなるのもいいけれど、部分的に痩せたい」 という女性は多いですよね。ダイエットの方法によっては肉を残したい部分まで痩せてしまって、体重は減ったけれど全体的に貧相な感じになってしまう事もあります。痩せたい部分のみを絞り、大きくしたい部分を鍛えるためには、やはりエクササイズなど運動によるダイエットが理想なのですが、その中でもカーヴィーダンスは、部分やせに大きな効果があるダンスエクササイズとして人気があります。

カーヴィーダンスの第一人者でもある樫木先生の体型をみると、カーヴィーダンスの効果がどれだけ大きいのかを納得できると思います。樫木先生はカーヴィーダンスによって20代のボディをキープし続けているカリスマインストラクターで、女性が持っている体のカーブを強調しながら、引き締める部分は細くできるエクササイズを紹介してくれています。

部分やせというと、痩せたい部分のみの脂肪燃焼を促進するのかなと思いがちですが、実はそうではないのだそうです。たとえばお腹の周りをスッキリさせたい場合にはキツい腹筋を何回もするのが良いのかなと思ってしまいますよね。でも、それはカーヴィーダンスをすると間違っている事に気がつきます。全身の運動をしながらやせたい部分を集中的に動かす事によって、部分やせが可能になります。

カーヴィーダンスの特徴は、「粘っこい動き」。音楽やリズムにあわせて楽しみながら体を動かすダンスエクササイズなので、それほどきつくありませんし、運動が嫌いな人でも楽しみながらエクササイズする事ができるのも特徴です。筋肉をストレッチして柔軟にしてあげる事で、部分的に美しいパーツ作りをする事ができるようです。

カーヴィーダンスで部分やせできるパーツはたくさんあります。お腹周り、背中、二の腕、お尻、脚など、私達が痩せたいと切望しているパーツなら大抵は部分やせで絞る事ができます。また、大きく立派に鍛えたいバストなどは、筋トレ効果のあるエクササイズでリフトアップする事もできるのだそうです。

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