カーヴィーダンスの効果

カーヴィーダンスの効果 [〜カーヴィーダンス基礎知識〜]

カーヴィーダンスにはいろいろな効果があります。

・ダイエット効果 カーヴィーダンスはセクシーダンスですが、どんなダンススタイルでも、踊るからには脂肪をたっぷり燃焼して体重を減らしたいですよね。カーヴィーダンスは絞りたい部分を集中的に動かすので、メリハリボディをメイクしながら高いダイエット効果も期待する事ができます。お尻や胸など、高さを保っていたい部分はキュッと上向きになり、ふくらはぎや太ももなど引き締めたい部分は細くなり、そして、ウエストは思い切り細くする事ができるので、踊れば踊るほどメリハリボディが作られていきます。

・脂肪燃焼効果
セクシーダンスのカーヴィーダンスは、かなり激しいタイプのダンスメソッド。踊っている時には音楽に合わせて楽しくハッピーに踊るのであまり「疲れた」という事は考えませんが、実際には結構なカロリーを消費しています。そのため、汗もたっぷりかきますし、脂肪燃焼効果もバツグン。インナーマッスルを鍛える効果もあるので、基礎代謝もアップして太りにくく痩せやすい体質を作る事もできます。

・体の歪み矯正効果
カーヴィーダンスは体を前後に左右にと、左右対称に動かすことも多いものです。どちらか一方に偏った動きをするわけではないので、普段あまり使わない筋肉などもバランスよく鍛える事が出来るので、体の歪みも少しずつ矯正されていく効果があります。骨盤の歪み、体の左右バランスの歪みなどもカーヴィーダンスを踊れば少しずつ改善されていくはず。同時に体の柔軟性もアップしますし、血行もよくなるので、むくみやすい体質なども改善されていきます。

・女性らしさを取り戻せる
たかがダンス、されどダンス。カーヴィーダンスのセクシーな動きを見よう見真似でまねるる事で、自分の中に眠っている女性らしさを再び取り戻す事ができます。普段から自分は女性らしいと思っている方はさらにセクシーになれますし、これまであまり「セクシー」なんて考えずに生活していた方でも、自分が女性である事を意識するきっかけにもなるのだとか。

スポンサード リンク

カーヴィーダンス総力特集について

カーヴィーダンスのやり方や効果、消費カロリーについて等の基礎知識や、ダイエット方法にDVD、本等の各種メディア紹介等、FITNESS-JAPAN [話題のダイエット館]が総力特集でお贈りするカーヴィーダンス専門紹介サイトです♪
→ カーヴィーダンス総力特集TOPページへ戻る

カーヴィーダンス教則本の紹介

多数のタレントやモデルのボディメイキングを手がけるカリスマトレーナー樫木裕実によって考案された、楽しく踊るだけで女性らしい『くびれボディ』になるといわれる今話題のダンスエクササイズ・カーヴィーダンス!!　セクシーな動きとトレーナーの掛け声で楽しく続けられるDVDが付属した教則本「樫木式・カーヴィーダンスで即やせる」と「樫木式カーヴィーダンスで部分やせ」が大人気!!　どちらもお手頃価格でカーヴィーダンスを映像付きで実践することができますよ、ぜひお試しあれ♪

　

スポンサード リンク

このページのトップへ