バレリーナのように高度なダンステクニックを持っていない人でもバレリーナのような優雅な動きをしてダイエットすることができる「バレトン」は、アメリカのニューヨークで活躍しているトップバレエダンサー達によって考案されたプログラムです。バレエダンサー達が体のコンディショニング作りのために練習メニューに組み込んでいる事も多いバレトンは、バレエを全くしな来人や運動が嫌いな人でも楽しみながら自宅で簡単にできるダイエットなので、最近では日本国内でも美魔女を中心に人気急上昇中なのだそうですよ。

バレトンは全身の筋肉を鍛える事で基礎代謝をアップしたり、骨格のゆがみやズレも強制する事が出来るエクササイズプログラム。短期間でも大きなダイエット効果を実感する事ができるのでダイエットがなかなか長続きしない人でも楽しみながら減量を実感できるのが、このバレトンの大きな魅力と言えるでしょう。

バレトンは基本的な動きを一通り覚えるまでは、できればインストラクターなどに指導してもらうのが理想的なのですが、国内ではまだまだマイナーなバレトンを習う事が出来る教室は少ないのが実情のようです。そのため、バレトンに挑戦したい人の多くは本を見ながら練習したり、ネットの動画サイトやDVDなどを参考にしながら、事故流で見よう見まねでバレトンをする事が多いようですね。

書店などではなかなか見つけづらいバレトンDVDは、ネットショップなら豊富にラインナップされていて、しかもリーズナブルな価格で購入できます。「１０ミニッツ・ソリューション」「エレガンス・ストレッチ」「地利アン・マイケル頭の30日間集中ダイエット」など、海外ブランドのDVDが多いようですが、日本製DVDでもプレーできるようにもちろんリージョン調整はされていますし、日本語字幕なども入っているので、外国語が苦手な人でも分かりやすく作られているようです。価格も1,000円〜3,000円程度で手ごろなのもうれしいですね。