バレエを基本としたエクササイズといえば、バレトンですよね。バレトンはバレエと言うダンスメソッドの中にヨガやピラティス、そしてエアロビクスなどのフィットネス的な要素をたっぷりと盛り込んだエクササイズメソッドとして確立されています。バレトンが考案されたアメリカでは、既に主婦層を中心に劇的な人気を誇るエクササイズメソッドで、日本でも美魔女達を中心として少しずつ口コミで人気が広がっているエクササイズとしても知られています。

日本ではまだまだ知名度が低いマイナーな存在のバレトン。バレトンの基礎を学ぶには、本やDVDなどの教材を使うのがおススメです。スポーツジムやフィットネスクラブなどではバレトン関連の本やDVDなども取扱っているかもしれませんが、ネットショップの方が簡単にいろいろな種類の媒体を見つける事が出来るのでおススメです。

ネットショップの中でもダントツの人気を誇るのが、バレトン・メソッドです。エクササイズの方法を初心者が学ぶ際には本よりもDVDなど動きのある媒体の方が理解しやすくて人気がある事が多いのですが、ムックから販売されているバレトン・メソッドはバレトンと言うエクササイズの仕組みや理屈もきちんと説明してくれているだけでなく、たくさんのイラストや写真などが盛り込まれているので、分かりやすくバレエを知らない人でも簡単にはじめる事ができるようにデザインされています。ネットショップならリーズナブルな1470円で購入できるので、興味のある方は読んでみるのも良いかもしれませんね。

「バレトン・メソッド」の他にも、「バレトン・ダイエット」や「身体革命バレエストレッチ」「初めてのバレエエクササイズ」などはネットショップでも売り上げが多い本です。どれも1,500円前後というリーズナブルな価格で購入できますし、初心者を対象に分かりやすくかかれているので、どの本を選択しても読み終える頃にはバレトンにハマりきっている自分を発見できそうです。