BFSプログラムの中でも特に人気があるプログラムといえば、ダンス系エクササイズを楽しむ事が出来るグループグルーヴではないでしょうか。グループグルーヴは、いろいろなダンスナンバーに合わせてステップを踏んだり体を動かしながらエクササイズを行なうトレーニングプログラムですが、他のBFSプログラムとは違い、純粋に音楽を楽しみながら、そして音楽のリズムやテンポに合わせてノリノリにエクササイズができると言うダンス系プログラムです。
ダンス系プログラムはBFSプログラム以外にもたくさんありますよね。複数のラテン系ダンスメソッドのコラボにエアロビクスなどフィットネス的な要素も取り込んだダンス系エクササイズもありますし、バレエというクラシックダンスメソッドを代表するようなスタイルのダンスメソッドの中にヨガやストレッチなどの要素を盛り込みながらバレエを知らない人でも楽しめるようにデザインされているエクササイズプログラムなどもあります。このBFSプログラムの中でダンス系エクササイズを担当しているグループグルーヴは、BFSプログラムらしいエクササイズの内容になっているのが魅力なのだと思います。
グループグルーヴでは、特定のダンスメソッドを基盤としてプログラムが開発されているわけではありません。ヒップホップな曲に合わせて踊る事もあれば、レトロでクラシックな曲に合わせて踊る事もあり、採用されているダンスメソッドも特定のものに限定されているわけではなく、世界中のいろいろなダンスメソッドの中からBFSらしい要素があちこちから盛り込まれているのが特徴です。ラテンな音楽とフージョンクラブ的な音楽のコラボを楽しめるエクササイズプログラムなど他にはそんなにありませんから、世界中の音楽とダンスを楽しみたい人には、このグループグルーヴがお勧めと言えるでしょう。
グループグルーヴも他のBFSプログラムと同様に3ヶ月ごとに内容が更新されています。年間4回更新されるので、飽きることなく次々に新しいプログラムを楽しめるのもグループグルーヴの大きな魅力ですね。
