ボディコンバットはハードテクノの過激サウンドに合わせてパンチ、キック、ひじ打ち、膝蹴り、跳び蹴り、回し蹴りを繰り出して行く格闘技エクササイズなのですが、思う存分暴れてすっきりストレス解消できるのはもちろん、ちょっとした護身術にもなるんですよね。

単なるフィットネスエクササイズではなく格闘技の要素の方が圧倒的に強いので、ボディコンバットをやっているとたぶん知らず知らずのうちにケンカにも強くなっていると思うんですよw　そう思いませんか?　やってると凄くケンカが強くなってるような実感があるんですよね〜。

まぁ「ケンカに強くなる」という言い方も小中学生並の言い方で変だしw、実際にストリートファイトなんか間違ってもやりませんが、もしも突然暴漢に襲われた時、絶対に護身術として役に立つ立つはずですよ。

だってボディコンバットのレッスン時、インストラクターが細かくパンチの打ち方など説明してくれますよね。特にボディコンバット・ショート(30分)なんて、フックやボディ、サイドキックにジャンプキック等々の基本的な姿勢・使い方・やり方を、これでもかと細かく親切にまるで本物の格闘技の教室かのように説明してくれますからね!

だからボディコンバットをやることによって無意識のうちにも打撃系格闘技の練習・修得になってるはずですよ。ボディコンバットをやっていると実感として瞬間的な跳び蹴りや、パンチ、キック、ひじ、膝の素早いコンビネーションがすごく上手くなったなと感じるはずです。

暴漢に突然襲われても、ボディコンバットで慣らした動きにより絶対何かしらの対処ができると思いますよ。だから女性の方もどんどん参加していけば、ハードな動きで脂肪も大幅に燃焼できるし、ストレス解消にもなるし、ちょっとした護身術にもなるしでボディコンバットは良いことずくめ♪

それでボディコンバットをやっててパンチやキックを繰り出す時に「イヤなやつ」「大嫌いなやつ」が目の前にいると思い浮かべてやれば、格闘技の練習効果は倍増すると思いますよw　サラリーマンの方であれば「イヤな上司」や「イヤな取引先」を思い浮かべてください、間違いなく上達しますんで^^