※アラニン
エネルギー源として利用されやすいアミノ酸の一つで、主な働きとしてアルコールの代謝を促進し肝機能の保護をします。また体に必要な糖の合成や、インスリンの分泌を促し糖値を下げる働き、そして脂肪分解酵素を活性化させる作用もありますね。アミノ酸の働きで最も有名な脂肪燃焼にもアラニンは効果的に働いています。

※プロリン
プロリンとは筋肉のエネルギー源として使われ脂肪燃焼効果があるアミノ酸です。心筋合成時の主要な材料でもあり、骨、腱、靭帯を作り出すために必要なものなんですよ。また天然保湿成分であるコラーゲンの原料となるアミノ酸の一つであり、皮膚に潤いをもたらしお肌の角質層の潤いを保ちま〜す。それに一度破壊されたコラーゲンを修復する力も持ってますヨ!　このように脂肪燃焼効果と美肌効果という、美しくなるために日々運動・スポーツに励む女性にとっては、なくてはならないアミノ酸です。

※リジン
リジンは食品から摂取しなければならない必須アミノ酸で、ウィルスの働きを抑制する効果やブドウ糖の代謝促進、カルシウムの吸収に関係しています。また成長、抗体、ホルモン、酵素を作り出す働きがあります。リジンは主に魚介類、肉類、白花豆、レバー等に含まれていますが、小麦粉や精白米には不足しがちなアミノ酸であり、日常の食生活によっては不足しやすいアミノ酸です。不足すると成長障害に影響を及ぼす場合がありますね。リジンには脂肪酸を適切に代謝したり集中力を向上させるなど、スポーツ・運動にとっても良い働きをします。